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BENEFÍCIOS FÍSICOS DO YOGA - YOGA FALADO #07 Por que você decidiu praticar Yoga? Provavelmente porque imaginou ou ficou sabendo que o Yoga faz bem para alguma coisa, não é? Qual foi o seu motivo para incluir o Yoga na sua vida?   O objetivo real desta filosofia é o autoconhecimento para se libertar de todo e qualquer sofrimento. Esse foi o seu motivo?   Se sim, parabéns!! Você faz parte de um pequeno grupo de pessoas. Pois a grande maioria começa a praticar para atingir algum benefício proporcionado como consequência direta ou indireta desta prática! É sobre isso que falaremos hoje!   Como qualquer atividade física, a prática do Yoga proporciona ao nosso corpo inúmeros benefícios. Porém, como vamos ver a seguir, praticar Yoga vai além de benefícios ao corpo.   Yoga significa união. União do corpo, mente e espírito. Essa união fica muito evidente após uma aula de Yoga, que contempla várias partes, ou vários angas: aquietamento, respiração, prática física, relaxamento e meditação.