Nk Az Úton

“Nemcsak a felnőttekre igaz, hogy egy testi panasz mögött nem testi, hanem lelki probléma áll, hanem a gyerekeknél is”. Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna pszichoszomatikus szemléletű gyermekorvos, szülő-csecsemő-kisgyermek konzulensként a baba-mamalélekkel foglalkozik. Zsuzsanna ötgyerekes anya, vállalkozó és szabadidejében babakocsis amatőr futó és ő is előadott nemrég a TEDxWomen színpadán. Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna weboldala: https://www.babaharmonia.hu/ TEDxWomen előadása: https://www.youtube.com/watch?v=67erbehr5T4 --------------------- Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton

A világ pár nap alatt a feje tetejére állt. És meg is állt. Szinte olyan a helyzet, mintha egy rossz hollywoodi film kulisszái között találtuk volna magunkat. A mai adásban arról beszélgettünk, hogy mi hogyan éljük meg a jelenlegi helyzetet, hogyan telik a teljes home officeban töltött időszak és mivel járulunk hozzá a kollektív csuporhoz. Mert ez az egész egy "kollektív szívás", és azzal tehetjük a legtöbbet - azon kívül, hogy otthon maradunk -, ha a tudásunkkal, muníciónkkal másokat szolgálunk ebben az időszakban. Tarts velünk! Ez az első adásunk, amit nem a stúdióban, profi eszközökkel vettünk fel, hanem otthon, a rendelkezésünkre álló technikával. Bízunk benne, hogy ezt most elnézitek nekünk. Az adásban említett cikk: A KÁOSZ SZÜLTE KREATÍV ÁTALAKULÁS – MIT TANÍTHAT NEKÜNK A KORONAVÍRUS? Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA... és #maradjotthon! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁ

Vajon kik vezetnek jobban a férfiak vagy a nők? Csak a férfinak van helye a volánnál, a nő maradjon az anyósülésen? Mi sül ki abból, ha két elszánt újságírónő egy hirtelen ötlettől vezérelve dobja a családi és a szépség vonalat és olyan szektorban alapít online magazint, ami kifejezetten pasis? Szebeni Kata és Bauer Zsuzsa igyekszik megreformálni és csajosítani az autós újságírást azzal, hogy megjelentek a drivemebaby női autós és trend magazinnal a pasik uralta piacon és hasítanak. Jelenlétükkel azt üzenik: a nőknek nemcsak a tűzhely mellett vagy a tükör előtt, de a volán mögött is éppúgy ott a helyük. A DriveMeBaby weboldala: https://drivemebaby.hu/ Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON:  Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton

Egy sikeres nőről azt gondolhatjuk, hogy ha valamely szerepében nagyon jól teljesít, akkor a többi háttérbe kerül, gondolhatjuk azt is, hogy mindig bátran néz szembe a kihívásokkal, nem fél semmitől és azt is, hogy a kudarcok után könnyen lesöpri magát. De mi az igazság? Mai vendégünk Blaskó Nikolett, az egyik vezető magyar reklámügynökség, az ACG vezetője és a Magyarországi Kommunikációs Ügynökségek Szövetségének az elnöke, illetve mondhatjuk, hogy a magyar kommunikációs iparág egyik legbefolyásosabb női szereplője. Niki sikeres üzletasszony, boldog feleség, 2 gyermek édesanyja, lelkes díjugrató, tevékenyen segíti az Unicef munkáját, elkötelezetten támogatja a nők helyzetbe hozását az üzleti életben és mecénása a hazai kortárs designnak, divatnak. De hogyan lehet ennyi területen sikeresen teljesíteni és mi az, amit nem lát a külvilág? Ez a mai témánk. Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS

Miért nem mindegy, hogy mit veszünk fel egy állásinterjúra, egy üzleti tárgyalásra vagy épp az első randira? Hogyan befolyásoljuk az öltözködésünk színeivel egy találkozás sikerét vagy kudarcát? Tényleg másodpercek alatt döntünk egy emberről a megjelenése alapján? Ezekben a kérdésekben segít eligazodni mai vendégünk, Bíró Nóra kommunikációs és testbeszéd szakértő. Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? ÍGY MUTASD BE MAGAD HATÉKONYAN 1 PERCBEN! MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton ma is, és ha még nem tetted IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA! Mindent megtudhatsz rólunk és az összes adásról a nokazuton.hu weboldalon. KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokazuton

Mindenki csinálja, csak éppen senki sem beszél róla ilyen nyíltan, mint ahogyan a mai adásban pillanthatunk be emberek intim, belső világába. Vendégünk Singer Magdolna, író, újságíró, mentálhigiénés szakember, gyásztanácsadó, 16 másik kötete mellett a Szextörténetek és az Érző férfiak című könyvek írója, amelyekben nők, férfiak, idősek, fiatalok vallanak a valódi érzelmeikről, kudarcaikról, nehéz élethelyzeteikről, szexuális életükről, megcsalásról, válásról, orgazmusról vagy éppen a halálról. Ezekről a témákról beszélgetünk a mai adásban. Magdival készült korábbi adásunkat itt hallgathatod meg: Sosem késő, 60 felett a csúcson! Az adásban említett könyvek: Singer Magdolna - Érző férfiak Singer Magdolna - Szextörténetek TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást a nokazuton.hu weboldalon, vagy bármelyik podcast lejátszón és IRATKOZZ FEL A CSATORNÁNKRA!!!!!! KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON: Instagram: instagram.com/nokazuton Facebook: facebook.com/nokaz

Azt hisszük, hogy sok időnk van még, és ráérünk megtenni, kimondani, kipipálni, átélni, átérezni olyan dolgokat, amelyek boldogabbá, vagy legalábbis elégedettebbé tesznek bennünket. Nézzük meg, mit mondanak azok az emberek, akik az életük végén járva megbántak valamit, hátha még időben okulhatunk belőle. Ken Robinson Elemedben vagy? című könyvében olvastam egy hölgyről, Bronnie Ware-ről, aki írói munkássága mellett idős, sokszor már gyógyíthatatlan betegek ápolásával foglalkozott. Bonnie azt tapasztalta, hogy amikor az emberek szembesülnek halandóságukkal, sokfajta érzelmet átélnek a dühtől kezdve, a tehetetlenségen át, egészen a megbocsájtásig, majd elfogadásig. Munkája során sokukkal elbeszélgetett arról, hogy van-e valami, amit megbántak, vagy amit másként tennének, ha újrakezdhetnék. Több hasonló mondat is elhangzott, ezekből hozok most hatot. Érdemes elgondolkodni rajtuk, hátha még időben okulhatunk belőlük… “Aztán eljött a nap, amikor a veszély, hogy meghúzom magam, és örökre bimbó maradok, sokkal  

Amilyenek vagyunk, olyan a spájzunk? Mi az, ami biztosan van benne? Hol vásároljuk? Hogyan tároljuk? Mi lesz belőle? A mai adásban három, gasztronómiában és táplálkozástudományban jártas vendégünkkel kutakodunk egymás spájzszekrényében. Vendégeink: Szöllősi Réka élelmiszerszakértő, Szabados Emese táplálkozási- és gasztro coach, valamint Kárai Dávid gasztroblogger, akik betekintést adnak élelmiszerekkel kapcsolatos gondolataikba, szokásaikba. Ez is elhangzik az adásban: "Amikor a nagymama rád tukmálja, hogy szed még egy tál bablevest, akkor ő ezzel próbálja kifejezni a szeretetét. Szerintem abszolút benne van a főzésben ez a fajta szeretetnyelv is." Karai Dávid "Én úgy vásárolok, hogy amiket vásárolok, azok legyenek a főzött ételemnek az összetevői. Tehát amit megveszek, ne összetevőkből álljon, hanem az legyen maga az összetevő." Szabados Emese "Állati eredetű terméket csak olyan helyen vásárolok, amelyben maximálisan megbízok, illetve, bárhol vásárolok, minden címkét megnézek, és az alapján össze is has

“Kinek ajánlott valójában a mentes étkezés? Mi a kapcsolat az ételérzékenységek és a mentes ételek között? Melyek a leggyakoribb allergén ételek és hogyan ismerjük fel a tüneteket ételallergia esetén? Valóban csak az tartson mentes diétát, akinek kimutatott ételérzékenyége van? Az ételérzékenység több, mint „divathóbort”, fontos kikérni egy orvos, szakember tanácsát, mielőtt belekezdünk egy mentes étkezésbe, mert veszélyeztethetjük az egészségünket. Erről a témáról beszélgetünk a mai adásban három vendégünkkel. A mai beszélgetőtársaink Földesi Eszter dietetikus, Szöllősi Réka élelmiszerszakértő, a FÉSZ, vagyis a Felelős Élelmiszergyártók Szövetségének szakmai és kommunikációs vezetője, valamint Kamarás Iván Jászai Mari-díjas színész, aki glutén- és laktózérzékenysége kapcsán érintett a témában. Ez is elhangzik az adásban: "Az első, amikor találkozunk, egy sokkélmény. Mindenki sokkot kap: "Úristen, most megváltozik az életem és a kedvenc sütimet soha többé nem fogom tudni enni!" Pedig de. Oké, pont ugyano

Nehogy azt hidd, ha valaki elmúlt 50 vagy 60 éves, ne lenne ezernyi árnyalata az életének és ne várna rá sikeres karrier és energikus mindennapok. Az egyik legjobb példája ennek mai vendégünk, Singer Magdolna, író, újságíró, mentálhigiénés szakember, gyásztanácsadó, négy gyermekes édesanya. Magdolna 48 éves korában szerezte az első diplomáját, majd még kettőt, 43 éves korában jelent meg az első könyve, de csak 55 éves kora után kezdett az írással komolyabban foglalkozni. 67 éves korára eddig 18 kötete jelent meg. Keresett szakértő, nehéz témákról tart előadásokat, rendszeresen nyilatkozik tévében, rádióban, pedig korábban még bemutatkozni sem mert néhány ember előtt. Igazán inspiráló személyiség, amelyről legutóbb a TEDxWomen előadását hallgatva győződhettünk meg. Ma vele beszélgetünk. Ez is elhangzik az adásban: "Nincs is diplomás a családban, nem is láttam semmilyen mintát. A diploma nem jelent meg, csak úgy, mint lehetetlenség." "Ráuntam a kirakatrendezésre, másra vágytam. Kerestem az utat, és egészen idió

Neked van betárazva olyan rövid bemutatkozásod, amellyel hatékonyan be tudod mutatni magad akár 1 perc alatt? Mi az, ami megkülönböztet téged a többiektől? Miután bemutatkozol valakinek, letesztelted már, hogy mire emlékszik mindebből a másik? Ha tisztában vagy a liftbeszéd 3 lépcsőjével - Wow, How, Now -, akkor egy igazán egyedi és önazonos bemutatkozóval tudsz majd emlékezetes maradni a beszélgetőpartner számára. Erről az izgalmas témáról, és hozzá tartozó praktikus módszerekről, trükkökről, tippekről beszélgettünk Bíró Nórával, aki kommunikációs szakember, testbeszéd specialista és az Influencer Akadémia alapítója. Hallottad a Nórival készült többi adásunkat? MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM? MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT? Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Nóri weboldala: http://mosthungary.hu

"Ha nem mozgunk, azt megesszük, de megesszük azt is, ha nincs intimitás az életünkben" - mondja Illés Csilla, aki kihangsúlyozza, hogy fontos lenne megtanulnunk jól enni, vagyis csak akkor enni, amikor valóban éhesek vagyunk és nem valami érzelmi hiányt pótolni az étellel. A fogyókúra csapdáiról, a tudatos étkezés témájáról beszélgetünk Illés Csilla mentálhigiénés szakemberrel. Ez is elhangzik az adásban: "Ami tilos, annál inkább arra gondolunk." "Az is a lényege az életmódváltásnak, amikor megtanulunk jól enni, hogy nem 20 kilókat fogyunk egy hónap alatt, hanem kettőt, és azt megtartjuk." "Néha csak szomjasak vagyunk, amikor éhséget érzünk, a szervezetünknek szüksége van vízre és a kakaós csigából is kinyeri... csak nem arra lenne szükségünk." "Akkor is eszünk, ha fáradtak vagyunk és energiára van szükségünk, vagy szomjasak vagyunk és inkább víz kellene, vagy ha érzelmi szükségleteink vannak." "A mozgás helyett is eszünk... Ha nem mozgunk, azt megesszük." "Sokan elvesztettük azt az érzékelésünket, hogy tudju

Te hogy állsz a 2020-as év tervezésével? A szokásos kérdéseket túl elgondolkodtál már azon, hogy például mivel lennél elégedett egy év múlva, hova utaznál jövőre, milyen szokásokon változtatsz, mit teszel a környezetért, hogyan fogadod el jobban önmagad? Ebben az adásban 20 kérdést tettünk fel egymásnak a 2020-as évünkkel kapcsolatban, amelyre fel percünk volt válaszolni. Ugyanerre bátorítunk téged, hogy válaszold velünk végig az alábbi kérdéseket, egy kicsit más megközelítésből is ránézni a rád váró 2020-as évre. Letölthető 2020-as évtervező: https://365letszikra.hu/szikratervezo/ Tavalyi évtervezős adásunk: Új év - új élet, új kihívások? Cikkek az évtervezésről: 5 INGYENESEN LETÖLTHETŐ ÉVTERVEZŐ. TERVEZZ KREATÍVAN! KÉRJ TANÁCSOT 10 ÉVVEL IDŐSEBB ÖNMAGADTÓL AZ ÉVTERVEZÉSHEZ! EZEKRE A KÉRDÉSEKRE SOKAN NEM GONDOLNAK – ÉVTERVEZÉS MÁSKÉNT ÍGY TERVEZD MEG TUDATOSAN A CÉLODHOZ VEZETŐ UTAT. EZT A 13 KÉRDÉST HASZNÁLD! Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatorn

Te is mondatd már azt, hogy: "Ah, nekem nincs időm olvasni!" Bizony sokunk éjjeliszekrényén várakoznak olvasásra könyvek, amelyek helyett gyakrabban pötyögjük és suhintjuk a cikkeket a telefonunkon. Ezen szeretett volna változtatni Szabados Ági, az RTL híradósa, aki 2017-ben belekezdett a Nincs időm olvasni kihívásba, amelyhez nagyon hamar több ezren csatlakoztak. A kihívást egy könyv es számos sikeres projekt követett, a legújabb pedig a Lapozza99-re podcast. Olvasásról, könyvekről, gyerekkorról, misszióról és az ünnepekről beszélgettünk Ágival, aki bőven hozott nektek könyvajánlót is. Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön! Ági weboldala: https://szabadosagnes.hu/ ------------------------------------------- HA TETSZETT AZ ADÁS, ÖRÜLÜNK, HA JELZED értékelésben, üzenetben, visszajelzésben, kommentben. vagy bárhogy. Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :) --------------------------------------------- A Nők az útON olyan gondolatébresztő

Milyen területeken vihetünk ökotudatos változást az életünkbe, hogyan állhatunk át apró lépésekben a műanyagmentességre vagy éppen a zöld háztartásra? A mai fókuszban a környezettudatos életmód áll és László Krisztina, a Marie Claire főszerkesztője mesél a szerkesztőség által megálmodott és a közösség által véghezvitt GoGreen kampányukról. A GoGreen kampány a Marie Claire szerkesztőségének a szívügye volt, amelynek keretében kijött egy újrapapírra nyomtatott, környezettudatos témákat fókuszba tevő zöld mellékletük, illetve egy hónapon keresztül játékos kihívások segítségével négy területen fejleszthettük, mi, olvasók is a környezettudatos hozzáállásunkat: műanyagmentesség, energiatakarékosság, tudatos vásárlás, zöld háztartás. Az öko kihívások célja olyan tudatos szokások és tippek, tanácsok kommunikációja, melyek hosszútávon rutinszerűen beépülhetnek a résztvevők mindennapjaiba. Összesen 2665 résztvevő 4848 kihívást teljesített, így csempészve az életükbe apró, ám annál fontosabb változásokat

“Elképzelhetetlen érzés lehet, amikor a szerelmedet megölik, a lányodat megerőszakolják, a fiadat a helyi maffia formálja át, akik egyébként az egész környéket rettegésben tartják.” Az újságíró Durica Katarina „A rendes lányok csendben sírnak" című regényében a dunaszerdahelyi maffia áldozatai szólalnak meg. Évekig járta a térséget és interjúkat készített az érintettekkel, nagy részük ekkor mesélt a 20 évvel ezelőtti borzalmakról először. Katarina a nők valódi történeteit akarja elmesélni, hangot adni a hangtalanoknak. Azt vallja, hogy az élet valós dolgaival kell foglalkoznunk – neki újságíróként, nőként különösen. Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb. Blog: https://duricakatarina.blog.hu/ Facebook: https://www.facebook.com/duricakatarina.blog.hu/ A Nők az úton is médiapartnerei a TEDxLibertyBridgeWomen eseménynek, így december 14-én mi is ott leszünk

"Te túl fiatal vagy ahhoz, hogy a melledben ilyen gyorsan növekedő daganat rákos legyen" - mondták Timinek az orvosok, ám mégsem nekik lett igazuk. Juhász Timivel beszélgettünk az önvizsgálat fontosságáról,  a megdöbbentő diagnózisról, a benne lezajló folyamatokról, a kemoterápiáról, a megéléseiről, és arról, hogyan néz szembe ezzel a küzdelemmel.  Tartsatok velünk az úton ma is, habár a téma nehéz, szeretnénk beszélni róla! Október volt a mellrák elleni küzdelem hónapja.

"Ha mindenki azzal foglalkozna, amit nagyon szeret csinálni, akkor gondoljunk bele, hogy ez össztársadalmi szinten micsoda változást hozna..." - mondja Bódis Boglárka, divattervező, az Elysian márka alapítója, aki harminc körül döntött úgy, hogy új lapot kezd, és megvalósítja az álmát, ami régóta szunnyadt benne. Nőiességről, emberi értékekről, szerepekről, női energiákról, öltözködésről és megvalósult álmokról beszélgettünk Boglárkával, aki éppen a TedxWomen előadására készül. Nem véletlenül választotta Boglárka márkájának kifejezéseként az Elysian nevet. Ez a szó összetett jelen­tést hor­doz: szép­ség, tökéletesség, békesség. Az Elysian nő egysz­erre tud törékeny és erős lenni, tudatában van nőiességének és büszkén vál­lalja azt. Elysian utazó nő, aki nyi­tott és kíváncsi a vilá­gra. Igazi felfedező. A márka szim­bóluma az őz, hiszen megtestesíti ezeket az értékeket. Kec­ses, szelíd és szabad. Ez is elhangzik az adásban: "Azt gondolom, hogy fontos, hogy egy nő tudjon egyszerre erős és törékeny is lenni. Val

"Olvass!" - olvasható Ott Anna tetoválásán és minden cselekedetében ez a mondat vezérli, valamint a TEDxWomen egyik előadójaként a bátorság, komfortzóna témáját is a könyveken keresztül közelíti majd meg. Egy igazi kultúrinfluencerrel, Ott Annával beszélgetünk, aki a Hadik művészeti vezetőjeként, a Hadik Brunch megálmodójaként és a Margó Extra programsorozat szerkesztőjeként, a Société Budapest irodalmi programjainak felelőseként aktívan pezseg a mai kultúrközegben. Elmeséli, mit jelent számára az olvasás, a kultúra és az irodalom, és hogy milyen kultúrmisszót vállalt. Ez is elhangzik az adásban: "Akiket olvastam korábban sok évig, azokkal ma együtt dolgozom. Azt hiszem ez a varázslat az én munkámban." "Azt hallottam én is egész gyerekkoromban, hogy ebből nem lehet megélni. Ki hallott már olyat, hogy valaki szeret olvasni és ez lesz a munkája, amiből majd megél?! "Ha valaki megérzi annak az ízét, hogy az olvasás kiránt a hétköznapokból, el lehet menekülni kicsit a valóságból, kapaszkodót ad, megfogja a kezed

Mit jelent ma bátornak lenni? Hogyan lehet leküzdeni a belső félelmet és kilépni a megszokott, kényelmes komfortzónából? Milyen út vezet oda, hogy az egyén a saját határátlépésével másoknak is példát és segítséget nyújt? Különböző történetek és lebilincselő életutak bemutatása által többek között ezekkel a kérdésekkel foglalkozik december 14-én a TEDxLibertyBridgeWomen konferencia és erről beszélgettünk mai adásunkban Bite Barbarával, az egyik alapítóval. Adattudós, színésznő, gyásztanácsadó, orvos – a hazai TEDxWomen előadói annak ellenére, hogy az élet legkülönbözőbb területein működnek, ugyanazt az üzenetet közvetítik: legyünk bátrak és lépjük át saját határainkat! Történeteiket összeköti, hogy mertek lépni nem csak saját, de mások érdekében is, készek hallatni hangjukat, felemelik szavukat és kiállnak embertársaik és fontos társadalmi ügyek mellett. „Olyan bátor, sőt, merész nőket és férfiakat kértünk fel előadónak, akik hatalmas erőket mozgatnak, gondolataik, tetteik cselekvésre ösztönöznek, saját hatá