Guía De Meditación Para Principiantes: Una Guía Paso A Paso De Meditación Para Mejorar Los Niveles De Salud Mental Y Física, Relajación Y Energía

¿Tu mente va en todas direcciones? ¿Le gustaría sentirse más feliz y relajado? ¿Necesitas ayuda para aprender a meditar?

Guía de Meditación para Principiantes incluye 9 meditaciones guiadas que te ayudarán a:

Mejora tu salud física, mental y emocional

Lograr sus metas de acondicionamiento físico programando la mente subconsciente

Alcanzar tu mayor sueño usando imágenes visuales

Guía de Meditación para Principiantes asume ninguna experiencia previa en meditación y ofrece un enfoque sistemático, paso a paso, de las prácticas de meditación.

En este libro descubrirás:

Varios tipos de meditaciones

Los beneficios de la meditación

Cómo preparar la mente con respiración controlada

Cómo activar la respuesta de relajación del cuerpo

Cómo lidiar con las molestias en la meditación

Meditación mindfulness y cómo puede funcionar para usted

Los beneficios de la meditación de la bondad amorosa

Imágenes visuales para metas de vida y salud mental

Meditación para la sanación emocional

Cómo utilizar la meditación para alcanzar las metas de fitness

Cómo utilizar la meditación para tu salud digestiva

Consejos y trucos para los principiantes en meditación

Además, tendrás acceso a una hermosa música de meditación que puedes usar mientras haces las meditaciones y los ejercicios del libro.

¡Obtenga su copia hoy!