Dicas para eliminar Estresse

  • Autor: AVANTE EDITORIAL
  • Narrador: Wagner Galindo
  • Editora: UBX
  • Duração: 0:30:29
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Sinopse

Todo mundo lida com algum tipo de estresse na vida, e nem sempre é fácil ENCONTRAR um alívio. Obrigações familiares e profissionais, OBJETIVOS pessoais, QUESTÕES FINANCEIRAS - a lista parece não ter fim. Mas aqui vai a BOA NOTÍCIA: existem maneiras SIMPLES de gerenciar de forma EFICAZ seus níveis de estresse, de modo que eles não cheguem ao ponto de fazer você perder a cabeça. Claro, não é possível evitar o estresse totalmente. Mas EXISTEM maneiras de aprender a IDENTIFICAR os gatilhos do estresse, GERENCIAR os níveis de estresse e LIDAR com o estresse e a ansiedade. Neste AUDIOLIVRO, veremos algumas das MUITAS MANEIRAS pelas quais você pode MELHORAR sua qualidade de vida APRENDENDO a gerenciar adequadamente seus níveis de estresse. E o melhor de tudo é que todos os MÉTODOS apresentados AQUI são baseados em métodos e produtos 100% naturais. Você está pronto(a) para FINALMENTE aprender a gerenciar de maneira RÁPIDA e eficiente seus níveis de estresse e VIVER A VIDA que merece?

Capítulos

  • Introdução

    Duração: 01min
  • Dica 1 - Seja Ativo

    Duração: 04min
  • Dica 2 - Limite os Ruídos Constantes

    Duração: 03min
  • Dica 3 - Durma o Suficiente

    Duração: 03min
  • Dica 4 - Reduza a Ingestão de Cafeína

    Duração: 01min
  • Dica 5 - Coloque-se Em Primeiro Lugar

    Duração: 04min
  • Dica 6 - Pare de Procrastinar

    Duração: 03min
  • Dica 7 - Ouça Música

    Duração: 01min
  • Dica 8 - Corte os Carboidratos

    Duração: 01min
  • Dica 9 - Passiflora

    Duração: 01min
  • Dica 10 - Use Raiz de Valeriana

    Duração: 01min
  • Considerações Finais

    Duração: 01min