Runner's High Podcast

Runner's High Podcastin suuressa juoksukenkäjaksossa studiossa on jälleen pienen tauon jälkeen asiantuntemusta. Vuosikymmeniä juoksukenkien parissa työskennellyt New Balancen Jari Kohtamäki antaa vinkit oikeiden kenkien valintaan, ja jaksossa keskustellaan myös yleisemmällä tasolla juoksukengistä ja niiden kehittymisestä. Studioisäntinä tuttu kolmikko Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Runner's High Podcast täyttää pyöreitä jaksoja, kun eetteriin pajahtaa jo 40. kertaa podcast juoksusta. Tällä kertaa erittäin hallittu kokonaisuus sisältää muun muassa ajatuksia syksyn epävarmaan kilpailukauteen valmistautumiseen sekä pitkästä aikaa myös nousukunnossa (?) kohti kesää treenaavan Hannu Granbergin kuulumiset. Puhuiko Hannu totta? Arvioi itse ja kuuntele jakso. Studiossa tuttu joukkio eli Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Runner's High Podcast valmistautuu kesään ja matkaa kohti tunnelin päässä häämöttävää valopilkkua. Perinteisestä "Viikon treeni" -osiosta voit ottaa treeniohjelmaasi podcast-isäntien Aki Nummelan, Tuomo Salosen ja Tero Forsbergin viikon treenejä, ja tällä kertaa mukana myös "sata mailia, sata olutta" -viikkohaaste, sekä Teron olutvinkit haasteesta selviämiseksi. Jaksossa luvattuja linkkejä: Runner's High Summer Tour - kolmen juoksukilpailun sarja kesä-heinäkuussa: http://www.runhigh.fi/summer-tour Runner's High Virtual Race 2.0 - virtuaalinen juoksukilpailu, johon pääset mukaan juoksemaan 1 km, Cooperin testin ja kympin vaikka ilmaiseksi: http://www.runhigh.fi/runner-s-high-virtual-race-2 Runner's High:n verkkokurssitarjonta: https://runhigh.thinkific.com/

Runner's High Podcast jatkaa etänauhoituksia ja porautuu syvemmällä virtuaalisen kisaamisen maailmaan ja poikkeusoloissa treenaamiseen. Lisäksi studion väki yrittää vastata kuuntelijakysymykseen viiden kilometrin kisaan valmistautumisesta. Uutena kesto-osiona mukaan tulee "viikon treeni". Etästudioistaan jakson juontaa tuttu kolmikko Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg. Linkki Runner's High:n verkkokurssitarjontaan: https://runhigh.thinkific.com/ Linkki Runner's High Virtual Race 2020:n nettisivulle: http://www.runhigh.fi/virtual-race

Runner's High Podcastin jakso 37 vietetään Korona-viruksen aiheuttamien poikkeusolojen tunnelmissa. Mikä tapahtuu kisakalenterissa, miten treenata näinä haasteellisina aikoina ja miten kannattaa suhtautua oman tavoitteen mahdolliseen lykkääntymiseen? Lisäksi luvassa vinkit tämän kevään uutuudelle eli Runner's High Virtual Racelle. Etästudiossa tuttu kolmikko Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg. Linkki Runner's High Virtual Race:n nettisivuille: http://www.runhigh.fi/virtual-race

Runner's High Podcastin erikoisjaksossa haastatellaan ikuista juoksijalahjakkuutta Peikko Sollaa. Peikko esittelee Aki Nummelan ja Tero Forsbergin haastattelussa omaa juoksu- ja elämänfilosofiaansa sekä vihjailee paluustaan juoksumaailman huipulle. Studio-osuudessa Tuomo Salonen muistelee muun muassa nuoruusvuosiensa rankimpia hetkiä Mäkelänrinteen aamutreeneissä.

Runner's High Podcastissa keskustellaan tällä viikolla sählyn, koronaviruksen ja kuulantyönnön lisäksi myös juoksusta. Aiheina erityisesti USA:n olympiakarsinta ja vähemmän yllättäen juoksukengät. Studiossa Tuomo Salonen ja Tero Forsberg sekä etäyhteydellä Vantaalta karanteenista Aki Nummela.

Runner's High Podcastin jaksossa numero 34 jatketaan siitä mihin edellisessä jaksossa jäätiin ja vastaillaan kuuntelijakysymyksiin. Studiossa peruskalusto eli Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Runner's High Podcastin jaksossa numero 33 vastaillaan sekä helppoihin että pyynnöistä huolimatta lähetettyihin vaikeisiin lukija- katsoja- ja kuulijakysymyksiin. Studiossa peruskalusto eli Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg. Lisätietoja jaksossa mainostetusta Runner's High:n maratonmatkasta Malagaan löytyy täältä: http://www.runhigh.fi/malagan-maraton

Runner's High Podcast palasi venähtäneeltä joulutauolta sekoilemaan mikrofonin ääreen. Jaksossa keskustellaan peruskestävyyssählyn lisäksi uuden vuoden lupauksista sekä talven harjoittelusta ja lihashuollosta. Studion vakiokaluston eli Aki Nummelan, Tuomo Salosen ja Tero Forsbergin lisäksi studioon eksyi Runner's High:n juoksuvalmentaja ja urheiluhieroja Lasse Karikoski.

Runner's High Podcastissa pohditaan pitkäjänteistä juoksuharjoittelua ja sen vaikutuksia kehittymiseen. Mukana myös Akin kuulumiset Valencian maratonin jälkeen. Äänessä tuttu studioisäntäjoukko eli Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Runner's High Podcastin jaksossa keskustellaan studioisäntien seikkailusta Ravennan maratonille, Huuhkajien EM-kisapaikasta sekä muista ajankohtaisista juoksuasioista. Studiossa Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Runner's High Podcast on jo Ravennan marathonin tunnelmissa, ja jaksossa pohditaan juoksumatkailun haasteita sekä kisamatkoilla huomioitavia asioista. Milloin kannattaa matkustaa tapahtumapaikalle? Mitä ei ainakaan kannata unohtaa ennen juoksua? Valitseeko Tuomo lennolla puna- vai valkoviinin? Kannattaako Teron juosta puolimaraton ilman paitaa? Onko Akin aamiaisella pekonia ja kahvia, vai jotain ihan muuta? Näihin kaikkiin kysymyksiin ei vastauksia irtoa, mutta ainakin niistä keskustellaan. Studiossa ei valitettavasti ole tälläkään kertaa uutta verta, vaan äänessä jälleen Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Runner's High Podcast keskustelee tällä viikolla erilaisista laitteista ja apuvälineistä, joita käytetään esimerkiksi harjoittelun, palautumisen, unen tai ylipäänsä yleisen vireystilan seurantaan ja tehostamiseen. Studiossa perusjoukkue eli Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

This week Runner's High Podcast has a special episode in English. Aki Nummela and Matt Fox from Sweat Elite visited Vienna and INEOS 1:59 Challenge, where Eliud Kipchoge run the first ever sub2h marathon. Tämän viikon Runner's High Podcast poikkeuksellisesti englanniksi. Aki Nummela ja Matt Fox vierailivat Wienissä, kun Eliud Kipchoge juoksi ensimmäisenä alle kahden tunnin maratonin INEOS 1:59 Challengessa.

Runner's High Podcastin vieraana mestari Simo Wannas, ja nyt luvassa haastattelun toinen osa. Simo kertoo muun muassa valmennussuhteestaan maratoonari Anne-Mari Hyryläiseen ja myös yleisemmin omasta valmennusfilosofiastaan.  

Runner's High Podcastin juhlajaksossa vihdoin vieraana mestari Simo Wannas. Koska tarinoita Simolla riittää, pilkoimme haastattelun kahteen jaksoon. Toinen osa vuorossa seuraavalla viikolla.  

Runner's High Podcast pui tällä kertaa ajankohtaisia asioita Dohan MM-kisoista ja Berliinin maratonilta. Lisäksi käsittelyssä Alberto Salazarin doping-rikkeiden takia saama neljän vuoden toimitsijakielto. Studiossa Berliinistä Jätkäsaareen selviytynyt Aki Nummela ja muualla kovia kilsoja keräilleet Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Runner's High Podcastissa tällä kertaa vuorossa yleisen juoksujorinan ja Teron Ravennan puolimaratonin valmistautumisen lisäksi Berliinin maratonin sekä Dohan mm-kisojen kestävyyslajien ennakkotunnelmia. Berliinissä Aki haastaa muun muassa Kenenisa Bekelen, ja Dohassa kisojen ensimmäisen viikonlopun kohokohtina ovat naisten maraton sekä 50 kilometrin kävelyt. Miten Anne-Mari Hyryläinen ja Alisa Vainio kestävät kuumuutta? Löytyykö miesten kävelyssä haastajia Valentin Konoselle ja Jesús Ángel Garcíalle? Nämä ja paljon muuta tiukkaa asiaa tarjolla jälleen tällä viikolla. Studiossa Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.

Onko sinulla luontaisesti korkeat sykkeet, vai treenaatko sittenkin vain liian kovilla vauhdeilla? Miten, milloin ja kuinka usein henkilökohtaiset sykerajat kannattaa selvittää, ja miten niitä oikein voisi hyödyntää harjoittelussa? Runner's High Podcastissa aiheena sykepohjainen harjoittelu ja studioisäntinä Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.