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Healthy é um programa sobre saúde que, além de nutrição e hábitos saudáveis, traz um cardápio de reportagens sobre comportamentos e tendências. Toda quinta, um episódio novo para você.
- Conteúdo original: The New York Times
O refluxo gastroesofágico, popularmente conhecido como refluxo gástrico, é uma das queixas de saúde mais frequentes em adultos nos consultórios médicos, devido ao desconforto que provoca. Sua incidência pode, inclusive, ter aumentado durante a pandemia, devido ao estresse e o ganho de peso gerados pelos confinamentos em meio à crise sanitária. Neste episódio de Healthy, saiba melhor o que é o refluxo gástrico e como ele se dá, e conheça cinco medidas simples que você pode tomar para evitar esse mal.
- Conteúdo original: The New York Times
Reduzir a ingestão de sal é comprovadamente uma atitude benéfica para a saúde, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Mas, para se atingir bons resultados, nem sempre os cortes no consumo precisam ser radicais. Ainda que pequena, a redução na quantidade de sódio ingerido diariamente pode gerar um impacto enorme no nosso bem-estar, especialmente no controle da pressão arterial.
- Conteúdo original: The New York Times
Por muito tempo, acreditou-se que o TDAH, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, afetava apenas crianças, desaparecendo após a adolescência. No entanto, desde a década de 1990, é sabido que a condição pode prosseguir na vida adulta, embora numa proporção menor do que a ocorre na infância. O diagnóstico, contudo, nem sempre é algo simples.
- Conteúdo original: The New York Times
Apesar de desaconselhada por alguns médicos e especialistas em nutrição por envolver a ingestão de muitas gorduras saturadas, o que pode aumentar o risco para doenças cardíacas, a dieta low carb – pobre em carboidratos – pode fazer bem à saúde cardiovascular de quem está acima do peso. Um novo estudo, um dos mais amplos e rigorosos sobre o assunto até então, sugere que a redução dos carboidratos aliada ao aumento do consumo de gordura pode proporcionar melhorias significativas nos fatores de risco para doenças do coração.
- Conteúdo original: The New York Times
Apesar da compartimentação feita pela Medicina para cuidar e tratar de cada parte do ser humano, mente e corpo possuem uma correlação direta, fazendo com que aquilo que nos afeta de forma psíquica e emocionalmente possa nos impactar fisicamente, e vice-versa.// Quando acometidos por quadros de depressão e ansiedade, esses impactos podem ser ainda mais devastadores, embora nem sempre tão evidentes.
- Conteúdo original: The New York Times
A perda da visão – adquirida com a idade ou através de algum outro problema que afete a capacidade de enxergar plenamente – pode ser ainda mais prejudicial à saúde do que se supõe em um primeiro momento. Evidências científicas sugerem cada vez mais que o declínio na visão pode gerar efeitos nocivos no cérebro, afetando a capacidade de atenção, a memória e até mesmo a linguagem.
- Conteúdo original: The New York Times
O câncer de mama é um mal que assombra o futuro de milhões de mulheres em todo o mundo, mas que pode ser detectado muito precocemente a partir de exames genéticos, com foco nos genes BRCA1, BRCA2 e PALB2. Através da identificação da doença por meio desses testes, é possível se optar por tratamentos preventivos que podem até eliminar a necessidade de sessões de quimio e radioterapia. No entanto, muitos médicos nem mesmo sabem da existência desses exames, o que faz com que a conscientização sobre sua importância seja fundamental para todos.
- Conteúdo original: The New York Times
Apesar de a maioria dos casos de alergia alimentar promover reações de moderadas a leves, é cada vez maior o número de pessoas que pode ter reações graves e até mesmo fatais a determinados tipos de alimentos. Embora muitos apresentem sensibilidade a certos alérgenos presentes na alimentação ainda na infância, em boa parte dos casos ela é desencadeada ao longo da vida, inclusive na fase adulta. Neste episódio de Healthy, entenda melhor como as alergias alimentares representam um risco à saúde, e como, muitas das vezes, pode ser confuso estabelecer sua real presença no organismo.
- Conteúdo original: The New York Times
As estatinas são medicamentos usados para a redução do colesterol em pessoas que não conseguem fazer esse controle apenas com dieta e exercícios, mas, muitas das vezes, elas são administradas a pessoas saudáveis, com o objetivo de evitar problemas maiores no futuro. Contudo, apesar dos benefícios apresentados, há quem tenha objeções em relação ao tratamento com estatinas.
- Conteúdo original: The New York Times
Indivíduos que sofrem com alguma doença crônica, na maioria das vezes, tendem a manter uma vida sedentária ou realizar atividades físicas de intensidade baixa ou moderada. No entanto, pesquisas recentes mostram que treinamentos de alta intensidade com intervalos curtos de descanso não só podem ser realizados por essas pessoas, como acabam gerando melhores efeitos para a saúde.
- Conteúdo original: The New York Times
Mal que atinge entre dois e quatro-por-cento da população mundial, a fibrilação atrial é uma espécie de arritmia cardíaca com características muito específicas que, muitas das vezes, nem chega a ser devidamente diagnosticada. Isso acontece porque seus sintomas são comuns a outros problemas de saúde, o que acaba fazendo com que muitos deixem de buscar ajuda médica, capaz de identificar facilmente a condição e viabilizar o tratamento adequado de forma simples.
- Conteúdo original: The New York Times
Nas últimas décadas, a incidência de miopia em crianças tem aumentado exponencialmente, como se uma “epidemia” da condição estivesse em curso. Apesar de ter um forte determinante genético, a condição também é influenciada por questões ambientais, como longos períodos de exposição a telas e a limitação de atividades em áreas externas, à luz do dia – o que foi potencializado com a pandemia. Neste episódio de Healthy, entenda por que essa crescente incidência de miopia nas crianças é tão preocupante e saiba o que os pais podem fazer para reduzir seus efeitos.
- Conteúdo original: The New York Times
Com um número cada vez maior de adeptos, a dieta sem glúten pode trazer uma série de benefícios para quem passa a adotá-la, mas ela é fundamental mesmo para aqueles que desenvolvem a doença celíaca ou possuem sensibilidade ao glúten. No entanto, há uma grande dificuldade no diagnóstico dessas condições, o que pode fazer com que a pessoa passe anos e anos sem, de fato, desfrutar de uma vida saudável.
- Conteúdo original: The New York Times
Disponível para consumo a qualquer época do ano, a melancia é uma das frutas mais queridas por causa de seu sabor característico, dulçor, refrescância e versatilidade. Seja ao natural, em sucos e até mesmo em saladas, ela pode ser uma grande aliada para uma vida mais saudável.
- Conteúdo original: The New York Times
A solidão e o isolamento social podem produzir efeitos nocivos sobre a saúde que, apesar de serem bastante conhecidos pela comunidade científica, ainda podem ser de total desconhecimento da maioria das pessoas.
- Conteúdo original: The New York Times
A poluição do ar é danosa não apenas para o meio ambiente, mas também para a saúde, especialmente a de crianças, gestantes, idosos e pessoas com doenças cardíacas ou pulmonares. Estudos recentes mostram que mesmo a exposição a baixos níveis de poluentes por curtos períodos de tempo pode ser bastante perigosa.
- Conteúdo original: The New York Times
Apesar de proporcionar uma sensação imediata de prazer e satisfação, sobretudo quando estamos estressados ou deprimidos, alimentos ricos em gordura e açúcar – a chamada comfort food – podem não ser a melhor escolha para o bem-estar da nossa saúde mental. Estudos recentes comprovam, na verdade, que uma alimentação saudável pode ser a chave para a melhoria do nosso estado emocional, combatendo transtornos de humor, como a depressão.
Conteúdo original: The New York Times
Uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, o café, que já foi tratado como um vilão no passado, tem sido cada vez mais associado a um risco reduzido de vários tipos de doenças, entre elas o Mal de Parkinson, câncer de próstata e até propensão ao suicídio.
Conteúdo original The New York Times
As notícias sobre as novas variantes do coronavírus tomaram os jornais e os canais de televisão. A mais recente delas, a Delta, que é original da Índia, vem preocupando especialistas e a população global diante de sua alta transmissibilidade. Em países onde a população enfrenta baixas taxas de vacinação, como o Brasil, a preocupação é ainda maior.
Conteúdo original The New York Times
A violência racial contra pessoas negras não atinge apenas quem sofreu a situação especificamente, mas também todas as outras não-brancas que são, de alguma forma, expostas a ela. Estudos recentes demonstram como assistir a vídeos e reportagens sobre assassinatos de pessoas negras e a não-resolução do crime afeta diretamente a saúde mental dos indivíduos não-brancos.