Fülke: A Hvg.hu Közéleti Podcastja

Wellbeing podcastunk első két részében a táplálkozás került a fókuszba, a folytatásban pedig ismét egy olyan témát vizsgálunk meg, amely nemcsak a túlélés alapja, hanem kellő tudatossággal a jó élet kulcsa is: az alvást. Mi befolyásolja az alvásunk minőségét és miért nem elég "csak" sokat, vagy rendszeresen aludni? Hogyan lehet tudatosabbnak lenni éberen, hogy nyugodtabbak legyünk álmunkban? Milyen betegségeket jelez előre a rossz alvás és milyen betegségek következménye? És hogyan induljunk el a pihentető pihenés felé vezető úton? Bánhalmi Kata ezekről kérdezte Dr. Várdi Katalin alvásszakértőt és Dr. Oczella Péter pszichiátert. Olvass jól, élj jól! - Használd 25%-os kuponunkat, és szerezd be a HVG Könyvek pszichológiai köteteit kedvezménnyel a hvgkonyvek.hu webshopban. Kuponkód: olvassjol25 Beváltható a pszichológiai könyveinkre és a HVG Extra Pszichológia magazinra, amelyeket itt találsz meg: https://hvgkonyvek.hu/akciok/kosz-jol Felhasználható 2023. december 31-ig. Más kedvezménnyel nem összevonható.