El Podcast De Cristina Mitre

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COMTodo lo que podemos aprender escuchando en esta entrevista a Adrián Castillo, investigador en Ciencias de la Salud y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Adrián no solo va a hablarnos de biología, dar datos o explicar cuántas enfermedades causan el sedentarismo, la inactividad o la obesidad. Adrián nos va a demostrar realmente que el ejercicio físico “vacuna” a nuestro cuerpo frente a muchas enfermedades y que el músculo, cuando se mueve, se convierte en una especie de farmacia natural capaz de mejorar la salud de otros órganos del cuerpo, incluido el cerebro. Además, Adrián nos da un montón de consejos para movernos más, hacer ejercicio de verdad y entrenar fuerza sabiendo lo que hacemos.Guion del episodio:La epidemia del sedentarismoVagos por naturalezaInactividad física y