Le Show À Félix

Saison 2 La raison pour laquelle je m’investis autant dans la cause de la santé mentale (ex. : Blond pour la conversation + Bell Cause). En passant, la journée Bell Cause pour la cause est le 29 janvier (n’oubliez pas de participer) ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 52 minutes : 1. Ma relation avec la santé mentale — Ma jeunesse — Mon anxiété (trop vivre dans le passé et dans le futur) — Hypersensible et perfectionniste 2. Comment l’on se définit et comment les autres nous définis — La notion de recevoir et donner — Valorisation externe (apparence physique) — L’opinion et le jugement des autres 3. Comment s’aider soi-même ? — Exercice 1 : devenir le spectateur de ses émotions — Valider nos émotions (c’est correct de se sentir ainsi) — La souffrance est universelle (elle ne peut être mesurée) — Exercice 2 : méditation et introspection 4. Engourdir nos émotions : pourquoi ? — La conscience et l’inconscience — Faire face aux émotions, les analyser et les