Sinopse
Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
Episódios
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TF Extra #273 - Como Come o Povo Mais SAUDÁVEL do Mundo | A Dieta Dos Tsimané
05/10/2020 Duração: 11minNeste vídeo eu conto os alimentos específicos que o povo mais saudável do mundo come. Conto quanto eles comem de carboidratos, gorduras e proteínas para manter a boa forma e saúde invejável. Eles possuem as menores taxas de doenças cardiovasculares do mundo e também baixíssima obesidade ou diabetes tipo 2. Tendo uma forte base de consumo de proteína animal e suplementada com alimentos de verdade da sua região, os Tsimané da Bolívia respiram saúde e boa forma. Neste vídeo conto também o que podemos aprender com eles e termos de uma dieta saudável de verdade. Forte abraço, Rodrigo
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TF Extra #272 - Como e Porque COMER FÍGADO | O Alimento Mais Nutritivo Do Planeta
30/09/2020 Duração: 15minNeste vídeo eu falo do alimento de maior densidade nutricional da face da terra, o fígado. Pode ser fígado de vaca, fígado de frango, de porco, carneiro, pato, etc. Eu conto mais sobre as informações nutricionais do fígado, do fato de ele conter até vitamina C e também carboidratos, pois é. Conto minha forma favorita de preparar e cozinhar fígado e também a forma mais tradicional. Falo mais sobre o perfil nutricional dele em termos de proteínas, vitaminas e minerais e comparo também ao peito de frango. Este vídeo é para tentar trazer de volta a grande paixão pelo fígado. Populações tradicionais sempre adoraram este alimento e agora precisamos voltar a dar atenção a ele. O fígado pode ser um incrível aliado a uma dieta saudável, a um emagrecimento poderoso, ao ganho de massa ou qualquer coisa. Isso é Alimentação Forte! Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #238 - Guia Alimentar Brasileiro Sendo Atacado?
29/09/2020 Duração: 30minTribo Forte #238 - Guia Alimentar Brasileiro Sendo Atacado? Neste episódio: Lembrete sobre a dieta da saúde planetária; Suposto ataque ao guia alimentar brasileiro; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #271 - VOCÊ AINDA CONTA CALORIAS PRA EMAGRECER? Faça Isso Ao Invés
28/09/2020 Duração: 11minA vida é muito difícil para quem conta calorias para emagrecer, não é? Existe uma forma muito melhor, muito mais eficiente para se emagrecer e queimar gordura sem nem mesmo pensar em calorias. Isso é emagrecimento inteligente, alimentação forte. Neste vídeo eu conto como você pode alterar o que você come e acelerar o metabolismo potencialmente emagrecendo mais! Você pode comprovadamente comer a mesma quantidade de calorias que come agora, porém, queimar o equivalente a 2h de caminhada a MAIS por dia só mudando O QUE você come. Quero te contar mais sobre isso no vídeo de hoje. Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #237 - Viva a Manteiga e TMAO
22/09/2020 Duração: 29minTribo Forte #237 - Viva a Manteiga e TMAO Neste episódio: Boa notícia sobre manteiga; Novamente o TMAO; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #270 - Rodrigo Polesso e a Alimentação Forte | A SOLUÇÃO Para o Emagrecimento Saudável
21/09/2020 Duração: 13minNesta entrevista especial a Bandnews (Empreendedores de Sucesso), Rodrigo Polesso conta mais sobre a real saída para o emagrecimento saudável, as bases da Alimentação Forte e porque devota seus dias hoje para espalhar de forma simples os poderes de hábitos de estilo de vida saudável baseados na melhor ciência nutricional do mundo hoje. Rodrigo fala sobre Alimentação Forte, conta um pouco da sua história, fala sobre controle de calorias, etc.
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TF Extra #269 - Como QUEBRAR A DIETA e Emagrecer Mais
16/09/2020 Duração: 12min Neste vídeo dou 5 dicas de como quebrar a dieta certo e poder emagrecer, queimar mais gordura com isso. Além disso, vou te contar algumas coisas que acontecem quando você quebra a dieta, quando você come o que não deveria. Vou falar sobre retenção de líquidos, glicogênio, sobre o que comer quando sai da dieta, etc. Como fazer seu dia do lixo corretamente. Mudança de vida, emagrecimento, queima de gordura, reeducação alimentar, todos precisam de flexibilidade e existe uma forma certa de se fazer isso. Passe este vídeo adiante! Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #236 - Aumento de Preços e o Que Come Uma Mineira de 113 Anos
15/09/2020 Duração: 29minTribo Forte #236 - Aumento de Preços e o Que Come Uma Mineira de 113 Anos Neste episódio: Aumentos dos preços; Mineira de 113 anos, qual o segredo dela? #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #268 - REAGINDO AOS PRATOS DE SEGUIDORES | É Alimentação Forte Mesmo?
09/09/2020 Duração: 11minNeste vídeo eu trago pratos de refeições de seguidores que marcaram a alimentação forte nos seus posts e faço uma análise rápida de cada um dizendo se tá certo, errado, o que pode melhorar, etc. A Alimentação Forte é um estilo de vida alimentar baseado em alimentos de verdade não processados ou pouco processados e priorizados por densidade nutricional, tendo como base alimentos de origem animal e complementados com o que for. A Alimentação Forte é extremamente eficaz para emagrecimento, queimar gordura, eliminar medidas mas também para ganho de massa muscular, mantenimento de peso e até ganho de peso saudável. Este estilo de vida alimentar pode ser ajustado de acordo com o objetivo de cada um. Neste vídeo reajo a pratos de almoço, jantar e lanche de seguidores que acham que estão seguindo a Alimentação Forte hehehe Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #235 - Consumo de Álcool, o Que Gera 7x Maior Risco de Problemas com COVID
08/09/2020 Duração: 32minTribo Forte #235 - Consumo de Álcool, o Que Gera 7x Maior Risco de Problemas com COVID Neste episódio: Consumo de álcool; O que gera maior risco de problemas com COVID; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #267 - A VERDADE SOBRE GORDURAS SATURADAS | A Picanha tá salva!
07/09/2020 Duração: 12minOi pessoal, venho em primeira mão atualizar vocês com a mais atual e pesada evidência do mundo sobre gorduras saturadas, colesterol, carne vermelha e saúde. Existe uma onda muito forte vegetariana e vegana se utilizando de argumentos falsos contra a carne vermelha, gorduras saturadas e colesterol e neste vídeo eu mostro a maior revisão já feita na história sobre a literatura científica da nutrição sobre estes temas. Salve a picanha, salve a gordura saturada que faz bem, salve a gordura animal! Esta é a opinião baseada em evidências do Jornal do Colégio Americano de Cardiologia e você precisa saber. PASSE A FRENTE a todos que ainda falam mal destas coisas! Forte abraço, Rodrigo
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TF Extra #266 - Tudo Sobre FERRO na Dieta | Anemia, Melhores e Piores Alimentos
02/09/2020 Duração: 18minNeste vídeo da série de micronutrientes, vitaminas e minerais, eu foco no ferro. Falo do ferro heme e do ferro não heme aqui, te conto mais sobre as melhores fontes de ferro e as piores. Falamos de alimentos de origem animal e também de origem vegetal. Falamos de anemia, falamos de hemoglobinas, oxigênio, etc. Será que vegetarianos e veganos estão com risco aumentado de anemia? Mostro estudos sobre isso também. Me ajude a espalhar este tipo de informação. Informação é poder! Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #234 - 3.4x Mais Risco de COVID, Alto Colesterol e Carboidratos
01/09/2020 Duração: 28minTribo Forte #234 - 3.4x Mais Risco de COVID, Alto Colesterol e Carboidratos Neste episódio: O que pode aumentar ainda mais os riscos de mortes e complicações por COVID; Recomendações dietéticas para quem tem colesterol alto; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #265 - A DIETA DA PANDEMIA (Sério mesmo!)
31/08/2020 Duração: 16minOi pessoal, passar por momentos de dificuldades não precisar significar ganhar peso e adoecer. Neste vídeo conto pra você uma forma de se alimentar que pode ser muito positiva durante este período de pandemia que estamos vivendo. Este é um estilo de vida alimentar nutritivo, barato, saboroso e flexível que além de ser delicioso de se seguir e amigo do seu bolso, de tabela também irá ajudar você a aumentar sua imunidade, turbinar sua saúde e quiça fazer você emagrecer e enxugar uns quilinhos. Espero que goste! Forte abraço, Rodrigo
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TF Extra #264 - REMOVA ESTES 4 ALIMENTOS Para Limpar o Fígado Rápido
26/08/2020 Duração: 10minPessoal, hoje trago pra você dicas do que comer e não comer para limpar o fígado rapidamente e naturalmente sem medicamentos. Conto pra você o que parar de fazer para eliminar a gordura do fígado e mostro evidências provando que isso acontece. Vou falar de açúcar, frutose, álcool, óleos vegetais, refinados e processados. Vou falar dos alimentos que mais causam fígado gordo (esteatose hepática) e quais que você pode parar de comer para fazer um real detox do fígado e limpá-lo de forma saudável. Compartilhe este vídeo! Vamos ajudar mais gente! Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #233 - Bomba Sobre Gorduras Saturadas, Salmão Igual Salsicha?
25/08/2020 Duração: 30minTribo Forte #233 - Bomba Sobre Gorduras Saturadas, Salmão Igual Salsicha? Neste episódio: Bomba positiva sobre gorduras saturadas; Assunto da semana foi o salmão; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #263 - OS MELHORES E PIORES ÓLEOS E GORDURAS PARA COZINHAR E CONSUMIR
24/08/2020 Duração: 12minPessoal, este vídeo está recheado! Quais são os melhores óleos e gorduras pra cozinhar? Manteiga, banha de porco, ghee, azeite de oliva, óleo de milho, óleo de canola, óleo de soja, óleo de milho, etc? Quais os melhores e quais os piores? Aprenda também quais são as gorduras mais estáveis e antiinflamatórias, as monoinsaturadas, poliinsaturadas ou saturadas. Aprenda a composição de diferentes gorduras também. Passe este vídeo a frente! É utilidade pública! Se você ainda está cozinhando seus alimentos nas gorduras e óleos errados e perigosos, cuidado, sua saúde pode estar em risco! Forte abraço, Rodrigo
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TF Extra #262 - 3 IDÉIAS DE JANTAR PARA EMAGRECER A FAMÍLIA E AMIGOS
19/08/2020 Duração: 08minPessoal, este vídeo vale ouro e reúne 3 pratos, 3 receitas espetacularmente deliciosas que você pode fazer para deixar seus amigos e família babando e mais magros. São 3 receitas saudáveis que você não vai acreditar que também são emagrecedoras e podem ser feitas na sua semana. Seguir dieta com estes pratos é fácil demais e todas 3 receitas se encaixam perfeitamente no estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. Se você quer idéias de refeições para emagrecer e saúde mas quer algo simples sem abrir mão do sabor, veja estas 3 receitas,ok? Forte abraço, Rodrigo Procure no Youtube: "Receita Pizza Forte", "Receita Nachos Fortes" e "Receita Osso Buco Forte"
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Tribo Forte #232 - Hambúrguer Vegano, TMAO e Estatinas
18/08/2020 Duração: 37minTribo Forte #232 - Hambúrguer Vegano, TMAO e Estatinas Neste episódio: Hambúrguer vegano; Novo estudo, Novamente o TMAO; Estatinas; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #261 - AMENDOIM é Tóxico ou Saudável?
17/08/2020 Duração: 15minA pedidos, neste vídeo resolvi te contar tudo sobre amendoim, te contar o que é amendoim de fato, as informações nutricionais dele, te contar se ele faz bem pra saúde, se faz mal, se pode ajudar a emagrecer ou não. Amendoim é um dos alimentos mais alergênicos do mundo, rico em gorduras, pobre em carboidratos e adorado por muitos que fazem low carb e cetogênica. Mas será que o amendoim pode ser também tóxico, cheio de antinutrientes e atrapalhar sua saúde, intestino, causar inflamação e até promover ganho de peso? Te conto tudo neste vídeo! Passe a frente! Forte abraço, Rodrigo