Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo.Hoy hablaremos una parte muy importante del taekwondo.El combate.Hay personas que nacen con un talento natural para el combate, son peleadores natos. Tengo alumnos que apenas en los primeros días de entrenamiento y ya se paran prácticamente como atletas experimentados.Hay otros que apenas los tocan y "se prenden", como si les presionaran un botón que los ponga en "killing mode".Y hay otras personas que no, la verdad yo me encuentro entre esas personas.Me resulta más bien complicado "prenderme" entrar en "modo combate".Sin embargo, esto no quiere decir que todos los competidores tengan esta característica. La disciplina, el trabajo, el estar abierto a entrenar y tener roce con los mejores son más importantes.En el episodio de podcast de hoy te voy a decir algunas cosas que pueden ayudarte a mejorar en el combate.Entrenar con personas que te superen. Si en donde entrenas nunca nadie te pega en la cabeza ni te pone en

Hubo un tiempo en que casi todos eramos competentes para utilizar nuestro cuerpo. Era parte de nuestra vida. Agacharse, sentarse en el suelo, correr, trepar, eran cosas de nuestro día a día. Eso se acabó, vivimos en un mundo en el que muchas personas tienen problemas para utilizar su propio cuerpo.Son analfabetas físico. No pueden moverse con competencia y confianza en actividades que serán beneficiosas para su salud.Utilizar un termino así puede ser algo amarillista pero quizás sea una forma de darnos cuenta del daño que le estamos haciendo a nuestro organismo. Las personas que nunca han realizado actividad física pueden enfrentar una resistencia extra al comenzar a entrenar una actividad.Enfrentan una resistencia psicológica. Se pueden sentir sin la capacidad de realizar una acción, pueden sentir temor de lastimarse cuando practican una actividad por primera vez, son cosas que no sucederían si todos fueramos físicamente alfabetas.No se trata de que todos seamos deportistas de élite. De hecho es lo contrario

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están? Les traigo el día de hoy la segunda parte de la entrevista con Alejandra Karenina, ella es profesora de taekwondo en la ciudad de Durango, en el norte de México y cómo podrás escuchar es una verdadera apasionada del taekwondo.En la primera parte de la entrevista hablamos de los primeros contactos de la niña Alejandra con el taekwondo y de cuales fueron las cosas que la enamoraron al ver la primera clase de su maestro. Además Alejandra comenzó a dar clases muy pequeña (a los 13 años), es un reto que a lo mejor no muchos se atreven a tomar pero que a ella le ayudó a tomarse otros retos más adelante en la vida.En esta parte de la entrevista hablaremos sobre productividad y organización. Esto es un tema muy importante porque en muchas ocasiones nos quejamos de que no tenemos tiempo para hacer lo que nos gustaría o lo que queremosAlejandra tiene una constructora y aparte de todos los problemas que conlleva una empresa de este estilo a cierta hora del día tiene que dejar

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están? Hoy es viernes y el podcast lo sabe. Entonces como ustedes pueden anticipar hoy toca un juego que puedes utilizar en tu clase de taekwondo.Debo de confesar que esto no es tanto un juego, al menos las primeras ideas que te voy a dar sobre el mismo.Pero eso no quita que el ejercicio puede ser muy divertido y lo puedes adaptar para transformarlo en un juego.¿En qué consiste el juego?Seguramente has visto esos papelitos que sirven para colocar recordatorios en las oficinas, los llamados "post its". Bueno pues puedes utilizar unos de esos o simplemente tiritas de papel a las que les pones cinta adhesiva.La idea consiste en pegar estos papelitos en la pared para que los niños tengan que despegarlos. Lo interesante es que los despeguen de la forma en que tú propongas dependiendo de los objetivos de tu clase, a continuación te voy a dar unas ideas.Colocar los papelitos a determinada altura que los niños tengan que saltar y alcanzarlos con la mano. Si logran despegarlos tend

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están?Traigo este tema tan... lejano al taekwondo. ¿Cierto?La verdad es que no es tan lejano... la responsabilidad es parte de nuestra labor como arte marcialistas. Si somos maestros de taekwondo nos preocupa ayudar a los niños a volverse responsables.Hace tiempo un primo mío visitó el pediatra y por alguna razón el médico recomendó a la familia que tuvieran una mascota para que el hijo de mi primo (de unos 6 años) se volviera más responsable.¿Por qué un pediatra hace recomendaciones de ese estilo? No lo sé pero es muy válido que lo haga. Sin embargo su opinión no debe de tener más peso que la de otras personas, ya que no son especialistas en educación o en comportamiento de niños.Así que... si el pediatra lo hizo. Lo haré yo también.¿Ayudan las mascotas a que los niños se hagan responsables?La respuesta es.NO!!!!Bueno, puede ser que ayuden. Pero hay mil maneras diferentes en las que tú puedes ayudar a tú niño a volverse responsable sin involucrar a un pobre animal que no

Hola apasionados del taekwondo ¿cómo están? El día de hoy les traigo una entrevista que me ha gustado mucho hacer pues la maestra que entrevistamos muestra una gran vocación para enseñar taekwondo a niños, se llama Alejandra Karenina y enseña taekwondo en la ciudad de Durango al norte de México.Alejandra es arquitecta y se dedica a la construcción. Sin embargo, pase lo que pase hay una hora en la que la atención de la maestra Alejandra se aleja del diseño y los edificios para centrarse en un aspecto muy importante de su vida: los niños del CADI de Durango.El primer contacto de Alejandra con el taekwondo fue de niña, cuando pudo ver por primera vez una clase y se dio cuenta de que era lo que quería hacer.Como siempre, el apoyo de los padres es fundamental en la formación de los niños, el papá de Alejandra siempre la llevaba a su clase de taekwondo pues sabía la importancia de la disciplina. En muchas ocasiones les queremos exigir disciplina a los niños pero transmitimos la idea contraria, la disciplina se trab

Hola apasionados del taekwondo. Les traigo la segunda parte de la entrevista con David Navarrete.En la primera parte de la entrevista David nos cuenta sobre algunas investigaciones que se hacen para rescatar tradiciones marciales europeas.Esto hace que nos hagamos la pregunta sobre si hay investigaciones sobre artes marciales en la América precolombina. Sin duda en este lado del mundo hubo pueblos guerreros que debieron de tener tradiciones marciales que transmitían de generación en generación.Sin embargo David nos comenta que no ha habido estudios con rigor académico sobre las artes marciales en los pueblos indigenas. Nos menciona algunas prácticas que han permanecido como deportes, tales como el porrazo que aún se práctica en el estado de Guerrero.La aplicación de las formas.El crecimiento deportivo del taekwondo ha hecho que algunos conceptos importantes del taekwondo hayan quedado olvidados. En los últimos tiempos, incluso las formas han tomado protagonismo desde una perspectiva completamente deportiva.Es

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. Cuando nos hablan de artes marciales casi siempre nuestra mente vuela hacia los países orientales.El cine ha hecho volar nuestra imaginación hacia las tradiciones marciales del extremo oriente a tal grado que podríamos pensar que solo en esa parte del mundo existen las artes marciales.Sin embargo, el ser humano ha practicado la guerra durante toda su existencia y es natural que haya otros sistemas marciales en otras partes del mundo.De eso hablaremos hoy con un experto en el tema: David Navarrete.Conocí a David hace tiempo cuando organizó un curso al que asistí sobre Nova Scrimia, una organización que se dedica al estudio y práctica de la esgrima tradicional italiana. David lleva ya muchos años involucrado en la práctica e investigación sobre la tradición marcial europea.Pero además practica taekwondo y Jiu Jitsu Brasileño, lo que hace su visión particularmente interesante.En el episodio de hoy hablaremos sobre el papel de las artes

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo, esta ocasión les traigo la segunda parte de la entrevista con Jannet Alegría.En la primera parte pudimos escuchar relatar a Jannet sus primeros años en el taekwondo, como fue una atleta multideportista y como pudo sobreponerse a una operación de rodilla gracias a su determinación y disciplina.En esta parte de la entrevista hablamos sobre su primera experiencia en un mundial de taekwondo y el largo camino que la llevó a los Juegos Olímpicos de Londres 2012.En primer lugar tuvo que asistir a un mundial preolímpico y posteriormente conseguir el boleto para México, que no para ella en su estado natal Querétaro.En la entrevista se hace un interesante paréntesis sobre como se hizo la preparación para ese Preolímpico Panamericano porque el hecho de que se realizara en su tierra le iba a poner una presión especial. Jannet menciona como al llegar al lugar del evento había lonas con su nombre y la gente la apoyaba en todo m

Hola apasionados del taekwondo, ¿cómo están? Como todos los viernes hoy les traigo un juego para su clase de taekwondo que puede servir para mejorar la capacidad de reacción y el trabajo de pies (los desplazamientos).Es un juego muy sencillo para el que requerirás solamente aros y material para delimitar el área de juego (conos o palchaguis).El juegoTendrás que delimitar un área cuadrada o circular en la que se colocará uno de los jugadores, fuera de esa área estarán los aros y el resto de jugadores.Los jugadores de afuera tendrán que rodar los aros hacia el jugador del centro para tratar de tocarlo, y éste tendrá que esquivar los aros.Si el aro que lanza alguien toca al jugador del centro, el jugador que lanzó el aro pasará al centro.Es un juego que no tiene fin y puede ser utilizado como calentamiento en vez de poner a lo niños a correr alrededor del área o de hacer las típicas salidas desde un extremo.VariacionesLa forma normal de jugar es que el jugador del centro esquiva los aros como puede.Pero se puede

Hola apasionados del taekwondo, ¿cómo están? Hoy hablaremos de una habilidad muy importante para el combate de taekwondo.Hablo de la habilidad de moverte.¿Todos tenemos esa habilidad no?Si, pero no al nivel de los competidores de élite. Si alguna vez has tenido un combate con un competidor de experiencia te darás cuenta que apenas ejecutas una técnica, él o ella ya no están ahí.Y es que la velocidad en el taekwondo es algo fundamental.No puedes destacar si no te mueves rápido.Las buenas noticias es que como todo en la vida, eso se entrena, se practica y se mejora. Y puedes ver cambios relativamente rápido.Necesitas desplazarte rápido por el área de combate, para atacar o para esquivar un ataque. ¿Y eso cómo se entrena? Pues haciendo desplazamientos.Revisa cualquier vídeo de competencia de taekwondo, casi siempre los competidores se desplazan con los pies separados. Pues es lo que tienes que hacer.Desplazarte. Lo puedes hacer en tu sala o en tu cuarto y puede resultar un entrenamiento de "cardio" bastante dece

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast. El día de hoy les traigo una entrevista con una verdadera guerrera del tatami, competidora por México a nivel internacional por más de 10 años y que se quedó muy cerca de una medalla olímpica.Hablamos de Jannet Alegría, que además recientemente se incorpora al cuerpo de entrenadores de la Selección Nacional de México.En la primera parte de la entrevista Jannet nos platicará sobre su inicios en nuestro arte marcial en su natal San Juan del Río. Jannet fue una niña multideportista que participaba en diferentes deportes de conjunto, sin embargo, su carácter competitivo hacía que no le agradaran tanto este tipo de deportes en los que tenía que compartir.Lo suyo era más los deportes individuales.Y afortunadamente para ella y para el taekwondo de México su hermana la ayudó a inscribirse en una escuela de "Karate", que en realidad era una academia de taekwondo del profesor José Luis Pesquera. De esta forma se inició en el arte marcia

Una de las preocupaciones máximas de toda madre: Pepito no se lava los dientes.Y a eso se le agregan otras cuantas, es que no le importa, es que no tiene hábitos, es que le vale.Y te voy a dar un revelador secreto sobre tú hijo.De verdad no le importa. ¿A qué niño le va a importar lavarse los dientes?Hay cosas en el mundo mucho más interesantes que eso. Quizás los niños sientan la necesidad de comer en algún momento, también pueden sentir sed, pero... sentir ganas de lavarse los dientes. Los niños normales no quieren hacer eso.Pero bueno, tú quieres que lo hagan. Nuestra dieta llena de productos industriales con alto contenido de azúcar hace necesario que nos lavemos los dientes. Tres veces al día rigurosamente.Y tú quieres que tu niño acuda feliz como los niños de los comerciales de pasta dental al lavabo a vivir la máxima aventura del lavado de dientes.Pues te advierto que puede ser difícil, pero quizás lo consigas. Mi experiencia de años trabajando con niños algo me ha enseñado y te voy a dar unos consejos

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast. El día de hoy les traigo la segunda parte de la entrevista con el profesor Antonio Reyes sobre Historia y Filosofía del Taekwondo y las artes marciales.En el episodio 76 está la primera parte en la que hablamos sobre la historia del taekwondo y las primeras escuelas que dieron origen al taekwondo unificado.En esta parte hablaremos sobre la influencia del Karate y del Judo en nuestro arte marcial. Para el profesor Antonio Reyes, fue el karate el arte marcial que más influyó en los albores del taekwondo pues algunos de los maestros fundadores habían estudiado el arte y los libros del maestro Gichin Funakoshi.Sin embargo no se debe descartar la importante influencia del judo, pues la metodología ideada por el maestro fundador del judo Jigoro Kano trascendió a muchas artes marciales, no solo al taekwondo.En la entrevista también el maestro Antonio nos habla sobre el papel que ha tenido la práctica deportiva para preservar las arte

Hola apasionados del taekwondo, ¿Cómo están? Soy Luis Arroyo y al igual que ustedes soy un apasionado del taekwondo.Esta semana estuve probando un juego que ya tenía tiempo de no hacer en el doyang pero que es muy "poderoso" porque puedes estimular diferentes capacidades.Equilibrio, fuerza, combatividad, algo de técnica, y como puedes modificarlo tanto es poco probable que tus alumnos se aburran.Una parte fundamental del juego es que necesitas crear superficies de desequilibrio, en los últimos años se han puesto de moda esos círculos llamados "bosu".Los usan los preparadores físicos para estimular el trabajo del "core" y mejorar el equilibrio y la fuerza. Pues el chiste es que creemos uno de esos pero "low cost", ¿cómo? Yo uso balones medicinales pero también puedes utilizar dos paletas o palchaguis, superpuestos.El chiste es que estar arriba de ellos sea un poco complicado.Tendrás que colocar a los alumnos frente a frente sobre una de esas superficies. En el caso de que no tengas material pues podrás realiza

Hola apasionados del taekwondo, durante mucho tiempo he trabajado en escuelas de nivel preescolar. Enseñando taekwondo y también educación física. La verdad es que ambas actividades deben de estar muy conectadas en esa edad y la diferencia debe de ser poca.Hace unos días tuve una platica introductoria sobre taekwondo en el preescolar donde trabajo en la que lancé la pregunta ¿Qué esperar en una clase de taekwondo para preescolar? Tema que por cierto da para un buen episodio de Podcast.Pero bueno, me di cuenta que una de las principales preocupaciones es que los niños se sepan defender y poner límites a los demas.Es una preocupación legítima completamente. Y sobre esa hablaremos hoy. Ojo, durante todo el post nunca hablo de enseñar a un niño a golpear y tengo muchas razones para pensar en que si sigues los pasos correctamente no será necesario.¿Cómo enseñar a mi hijo a defenderse en preescolar?Hay diferentes aspectos a tener en cuenta.La defensa personal en el kinder (si es que existe) va más por el lado de ap