Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo, en este episodio del podcast les comparto el acontecer del día 5 del Mundial, en el que María Espinoza aseguró medalla de bronce al meterse en semifinales.

Hola apasionados del taekwondo, les comparto lo que ocurrió en el cuarto día del mundial.

Hola apasionados del taekwondo, en el podcast de hoy les comparto lo vivido en el día 3 del mundial de Muju 2017

Hola apasionados del taekwondo, les comparto el resumen de la segunda jornada del mundial.

Hola apasionados del taekwondo, en la edición especial del podcast hablaremos sobre la máxima fiesta del taekwondo en el mundo, el Campeonato Mundial que arrancó el día de ayer.La transmisión lamentablemente no ha estado al acceso de todos los países, es una pena ya que será difícil que las audiencias del deporte crezcan si se limitan de esa manera sobre todo en países que tienen una demanda alta de contenido de taekwondo.Esperemos que los encargados de difundir el taekwondo se den cuenta de esto y en el futuro podamos disfrutar del taekwondo todos los aficionados.Medalla en taekwondo para Colombia.El taekwondo está dominado por las potencias asiáticas: Corea, Tailandia, Irán confirman que son la región más fuerte del mundo, solo dos competidores de fuera de esa región se han colado en las medallas. Vito Dell'Aquila de Italia y la Colombiana Andrea Ramírez.Enhorabuena por el taekwondo colombiano que pone en alto a la región y por supuesto a su país. Dejo aquí la lista de los semifinalistas que lucharán hoy po

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast pasión taekwondo, el programa para los verdaderos apasionados de nuestro arte marcial.Para el podcast de hoy les traigo un juego que puede estimular diferentes capacidades físicas en los niños: equilibrio, técnica y hasta fuerza. Pero lo más importante de este juego es cooperativo y te puede ayudar con el trabajo en equipo y a construir lazos fuertes entre tus niños.Es la ventaja de los juegos cooperativos, para que sean divertidos tienes que ayudar a los demás.Al juego le puse el rescate y se juega de la siguiente manera:Los niños se colocan un cono (o palchagui) en la cabeza y tienen que caminar con el (sin ayudarse con las manos), si se les cae el cono tendrán que quedarse estáticos. Esperando que alguien los rescate ¿cómo serán rescatados? Pues un compañero que tenga todavía el cono en la cabeza tendrá que recoger el cono del suelo y ponerlo de nuevo en la cabeza del dueño.Variaciones específicas para la clase de taekwondo:

Hola apasionados del taekwondo bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast: Pasión Taekwondo.Ya está muy cerca el mundial de taekwondo de Muju 2017 al que asistirán atletas de todo el mundo. Sin duda es un torneo muy difícil de ganar, de hecho es muy complicado incluso participar ¿Por qué?Pues porque no cualquiera va, no es un torneo abierto. Para tener acceso a ese tipo de competencias primero necesitas estar entre los mejores de tu país, puede haber atletas de elite mundial que simplemente no van porque en su categoría hay alguien mejor. ¿Qué complicado no?Además el taekwondo olímpico tiene miles de practicantes, no miles... milllones. Destacar entre todos ellos es algo admirable. Por eso es importante reconocerlos, sobre todo cuando a veces sucede lo siguiente. Seguramente te ha pasado.Conoces a tal o cual persona que dice ser campeón mundial, o universal, o de toda la galaxia en taekwondo. O en otro arte marcial. Y preguntas en qué mundial fue y te enteras de que fue en un torneo con pocos particip

Hola apasionados del taekwondo, en este episodio de nuestro podcast hablaremos sobre entrenamiento de fuerza ¡con nuestro propio peso! Es un entrenamiento que ha renacido en los últimos tiempos y esperemos que lo haga para quedarse.Seguramente si has visto un libro sobre entrenamiento deportivo y periodización te has topado con que la mayoría de ellos al hablar del entrenamiento de fuerza hablan de aparatos y máquinas.Lamentablemente en muchas escuelas de taekwondo no tenemos acceso a estos equipos, o no tenemos espacio, o dinero. Sin embargo, te tengo buenas noticias. Puedes hacer un excelente entrenamiento de fuerza sin necesidad de aparatos de gran parafernalia. Lo importante está en el principio de la SOBRECARGA PROGRESIVA¿Cómo funciona en los gimnasios? Pues añadiendo peso a las máquinas. Si un lunes levantas cierto número de kilos, al otro lunes deberás de cargar un número mayor.Sólo así el organismo se prepara para cargas mayores. El error que en ocasiones ocurre a entrenar con peso corporal es que la

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Iniciamos la semana con un nuevo episodio de nuestro podcast Pasión Taekwondo.Si eres una madre, padre o maestro de un niño que entrena taekwondo esta situación seguro te suena familiar. ¿Tú hijo/alumno ya no quiere entrenar taekwondo?¿Es el fin de los tiempos? ¿Si le permites claudicar le enseñarás a eludir sus responsabilidades por el resto de su vida?Antes de tomar medidas drásticas vamos a reflexionar al respecto.¿Por qué quiere abandonar? Esa es información sumamente valiosa. ¿El taekwondo es aburrido para él? ¿Es monótono? ¿Cuántos años lleva entrenando? ¿Cómo se llevan con sus compañeros? ¿Se le esta exigiendo demasiado o muy poco?Dependiendo de la respuesta a estas preguntas se podrán tomar diferentes medidas.Una de las causa más comunes es el aburrimiento. Si los niños llevan muchos años realizando la misma actividad es probable que se aburran. Con los años resulta fácil caer en la rutina.Hay diferentes formas de acabar con esa rutina, quizás el “niño” este

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Soy Luis Arroyo y el día de hoy en nuestro podcast les traigo un juego de taekwondo que utilizo para practicar las posiciones y también algunas técnicas.Es un juego al estilo de trivias (preguntas y respuestas) en el que los niños se forman en linea y les pido hacer determinada posición de taekwondo (ap sogui, ap kubi, etc). A los niños que hacen la posición de forma correcta les hago una pregunta.Por ejemplo:¿Cuánto son 2 +3?¿Quién descubrió América?Nombra 3 personajes del chavo del 8.Las dificultad de las preguntas dependerá de la capacidad y edad de los niños. Por ejemplo, a los niños de preescolar no les preocupa mucho si hay un solo ganador o si todos ganan. El simple hecho de contestar a una pregunta ya los emociona lo suficiente. Entonces les puedes preguntar.¿Cómo te llamas?¿Qué animal nos da leche?¿Cuántos años tienes?Los niños estarán felices en responder y se esforzarán en hacer la posición de manera correcta para que les preguntes.Si lo que te interesa e

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un episodio más de nuestro poscast sobre el arte marcial del puño y del pie.Normalmente pensamos que las escuelas hacen todo lo necesario por la educación de los niños, en teoría la prioridad es la educación. Sin embargo hay ciertas políticas que pueden lucir geniales a primera vista pero en el fondo no son lo mejor para los niños.Por ejemplo, trabajaba en un lugar en donde la clase de taekwondo era una especie de gimnasio para niños. Cualquier padre que mirara al gimnasio quedaría muy entusiasmado de ver tanto material para su hijo. Sin embargo ese material precisamente obstaculizaba la clase.¿Por qué? Porque los niños (de preescolar) preferían los múltiples juegos del lugar a la misma clase. Así que la única forma en la que se podía captar un poco de atención era con amenazas y sobornos.Hay otra cosa que sucede mucho en las escuelas. Hay una hipersensibilidad de los padres de familia ante cualquier cosa que suceda a los niños. Si el niño llega a casa con una mor

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio del podcast sobre nuestro querido arte marcial.El día de hoy hablaré del próximo mundial a celebrarse en Muju, en Corea. Es la edición número 23 de campeonatos mundiales y la comunidad del taekwondo estamos ansiosos por ver en acción a las estrellas del taekwondo y a las nuevas promesas.El mundial de taekwondo es la máxima fiesta exclusiva de taekwondo, a la que más países y competidores asisten. Casi todas las ediciones han sido ganadas por Corea tanto en la rama varonil como en la femenil.Solo en dos ocasiones (2011 y 2015) Irán le ha arrebatado el titulo al país del cuál proviene el taekwondo en la rama varonil. Corea siempre ha ganado el título femenil excepto en el mundial del 2009.El evento será en la Arena del Taekwondo en el Taekwondowon, este impresionante complejo diseñado especialmente para el taekwondo y que cuenta con áreas de entrenamiento, meditación, museos sobre el taekwondo y todo un abánico de posibilidades para los apasionados

Hola apasionados del taekwondo, en el Podcast de hoy responderé a una pregunta que me hizo Luis Angel a través de Facebook, ¿Cómo patear más rápido?Una de las cosas más interesantes de internet es que está lleno de información y a veces vemos tantas cosas que no sabemos como empezar ¿Qué es lo que verdaderamente funciona para ser más rápido?La respuesta es que casi cualquier cosa, como mencionamos en el episodio 19: "El arte de empezar". En este programa te daré algunas recomendaciones generales.La técnica está muy relacionada con la rapidez. En la medida que perfecciones tu técnica serás más rápido. Además ¿de qué sirve ser rápido con una técnica mala? No te servirá para lograr puntos ni para aterrizar mejor tus patadas. Primero lo primero.Una vez que tienes una buena técnica, puedes hacer lo siguiente: Ejecutar una técnica muchas veces lo más rápido posible por un periodo menor a 10 segundos, eso va a ser igual a una repetición. Puedes hacer 5 o 6 repeticiones y eso será una serie. En un entrenamiento puede

Hola apasionados del taekwondo, en esta edición de nuestro podcast hablaremos de sedentarismo. Entrenar taekwondo nos puede ayudar a tener una vida más activa sin embargo hay ciertas prácticas que podemos utilizar y que complementarán al taekwondo.Podemos entrenar tres veces por semana, incluso seis. Sin embargo, si el resto del tiempo lo pasamos en una silla, o acostados viendo la tele no hacemos mucho por nuestro cuerpo.Ser sedentario un 90% de nuestras vidas y tratar después de entrenar a tope en la práctica de taekwondo sin duda es mejor que ser sedentario en un 100%. Pero ¿Qué tal si además de la clase de taekwondo?Caminamos más más, por ejemplo estacionando el auto más lejos.Pasamos más tiempo en diferentes posturas, por ejemplo viendo la tele en posición de sentadilla, flor de loto, etc.Nos ponemos de pie para hablar por teléfono o utilizar la computadora.Durante muchos años yo fui sedentario mientras entrenaba taekwondo, después de unos años de malas prácticas padecía de unos dolores de espalda terrib

Hola apasionados del taekwondo. Hoy es viernes, fin de semana y estamos más relajados por lo que les compartiré un juego que utilizo en la clase de taekwondo como parte de una nueva sección.Todos los viernes les compartiré un juego diferente para que puedan aplicarlo en sus clases tal vez hasta el mismo día.Es un juego ideal para la parte inicial de la clase en forma de calentamiento. Un niño gatea (el perro rabioso) y el resto de los niños corren. Si el perro rabioso toca a uno de los niños que corren, este se transforma también en perro rabioso. A medida que hay más perros rabiosos la dificultad del juego aumenta y el mismo se vuelve más corto. Entonces se vuelve a empezar.En la escuela de taekwondo utilizo diferentes variaciones para estimular otras capacidades. Por ejemplo hay un juego llamado "arañas y gusanos" en el que la araña se mueve en cuadrupedia inversa (la famosa posición de cangrejo) y los gusanos reptan pecho tierra. Si la araña se pone sobre un gusano, se lo come y este se transforma en araña

Hola apasionados del taekwondo. El origen del taekwondo es el de un arte marcial, sin embargo la practica deportiva ha tomado mucha popularidad en los últimos años.No es lo mismo entrenar taekwondo con fines deportivos que con otros objetivos, como pueden ser la defensa personal, la salud y el bienestar personal.Entrenar taekwondo como deporte tiene muchos beneficios. Físicos y mentales. Sin duda te volverás mejor en las técnicas específicas del taekwondo de competencia. El deporte de competencia exige a los atletas determinación, disciplina, y tus habilidades se ponen constantemente a prueba contra otras personas que al igual que tú entrenan con el objetivo de ganar.Entrenar taekwondo por deporte te ayudará a ser más disciplinado, a tener objetivos claros y a trabajar por ellos.Sin embargo, la especialización que requiere el entrenamiento deportivo deja de lado algunos otros aspectos del taekwondo. Esto no quiere decir que sea bueno o malo.Puede ser que cuando un atleta termina su carrera deportiva puede enc

Hola apasionados del taekwondo. El tema de hoy será: La creatividad en la clase de taekwondo.Normalmente no asociamos el taekwondo con la creatividad puesto que relacionamos a la creatividad con las personas que dibujan bien, que hacen bricolaje, etc. Nada más lejos de la realidad.La creatividad es la capacidad de solucionar problemas, de buscar soluciones en determinadas condiciones. Y el taekwondo puede hacer mucho por la creatividad de los niños. Por supuesto si enfocamos la clase de manera adecuada.En este episodio hablaremos de algunas estrategias que utilizo para favorecer un ambiente propenso a la creatividad y la innovación en la clase de taekwondo. No se necesita mucho.Si un día les das a tus alumnos la tarea de inventar un nuevo poomsae, estarás ayudándolos a ejercer ese "músculo" creativo. Si esa tarea la hacen en equipos además estarán practicando sus habilidades sociales, de negociación y de cooperación.El combate es una situación que exige ser creativo de forma instantánea. Si a nuestros alumnos

Hola apasionados del taekwondo, en el episodio de hoy hablaremos de un tema muy interesante que estoy seguro que alguna vez les ha ocurrido.Sucede que cuando estamos a punto de hacer un cambio en nuestra vida, por ejemplo comenzar a entrenar taekwondo o prepararnos para un torneo. Empezamos a tener dudas antes de empezar y nos puede dar cierto miedo porque queremos hacerlo lo mejor posible.Si te pones a buscar en la red sobre métodos de entrenamiento, periodización, mejorar la flexibilidad te encontrarás con muchísimo contenido que en ocasiones te puede abrumar. Es bueno tener información para tomar decisiones pero debemos de cuidar no postergar demasiado ese momento.En el programa de hoy hablaremos de que es más importante comenzar porque ganaremos muchísima información, no importa si no lo hacemos de la mejor manera. Algo es mejor que nada y la experiencia que obtienes de "hacer" es siempre mayor a la de simplemente "ver como se hace".

Hola apasionados del taekwondo, el día de hoy escribiré sobre la defensa personal en el preescolar. ¿Existe o sólo es un instrumento de marketing?En México podemos encontrar una oferta muy variada de actividades extra escolares para niños de preescolar y me he encontrado con que uno de los supuestos beneficios del taekwondo es la "defensa personal".Hay que tener en cuenta la naturaleza de los niños de preescolar antes de pensar en que "enseñarles" defensa personal y recordar que la actividad física principal durante esta etapa debe de ser el juego.Practicar una y otra vez alguna "técnica" puede llevar demasiado tiempo y los resultados seguramente no compensaran el esfuerzo realizado en "enseñar" la habilidad.Sin embargo los niños "nacen" con ciertas habilidades de autodefensa. El medio seguro en el que vivimos ahora en parte nos ha privado de esas capacidades pero están ahí. Nuestros genes nos han preparado para ello.

Hola apasionados del taekwondo. El día de hoy les contaré de una experiencia que ocurrió recientemente en mi escuela de taekwondo.Instalé una barra de dominadas para.... pues para hacer dominadas. Solo que a los niños les encanta estar subidos ahí, uno de mis nuevos alumnos comenzó a sentir cierto dolor en las palmas de la mano.El dolor no era nada extremo, de hecho es un dolor hasta cierto punto normal porque no estamos muy adaptados a colgarnos. La madre de mi alumno estaba un poco preocupada por saber si era necesario que le comprara uno guantes a su hijo para que no le duelan los guantes.Eso me dio para reflexionar sobre la relación que tenemos en la actualidad con el dolor y como lo gestionamos. Soy Luis Arroyo y esto es Pasión Taekwondo