Sinopse
Olá pessoal! Nós somos Douglas Muniz, Igor Nimrichter e Jonatas Almeida. Nós viemos trazer para vocês algumas sacadas rápidas de nutrição. O objetivo dos nossos episódios é mostrar as questões básicas e mais importantes, em que você pode aplicar na sua rotina, melhorando seus hábitos e estilo de vida.
Episódios
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![145 - Como funciona a estratégia Train Low Compete High?]()
145 - Como funciona a estratégia Train Low Compete High?
27/07/2021 Duração: 03minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode145&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode145&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![144 - Whey Protein x Proteína da carne: Qual é melhor para hipertrofia?]()
144 - Whey Protein x Proteína da carne: Qual é melhor para hipertrofia?
25/06/2021 Duração: 03minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode144&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode144&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![143 - É necessário ciclar a suplementação de creatina?]()
143 - É necessário ciclar a suplementação de creatina?
23/06/2021 Duração: 02minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode143&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode143&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![142 - A CPK sempre vai se elevar com o exercício intenso: verdade ou mito?]()
142 - A CPK sempre vai se elevar com o exercício intenso: verdade ou mito?
22/06/2021 Duração: 03minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode142&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode142&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![141 - Como e qual tipo de creatina devo prescrever?]()
141 - Como e qual tipo de creatina devo prescrever?
20/06/2021 Duração: 02minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode141&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode141&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![140 - Como escolher um bom suplemento de Ômega 3?]()
140 - Como escolher um bom suplemento de Ômega 3?
19/06/2021 Duração: 01minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode140&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode140&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![139 - Igor, a creatina é segura? Preciso beber mais água?]()
139 - Igor, a creatina é segura? Preciso beber mais água?
18/06/2021 Duração: 01minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode139&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode139&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![138 - O principal mecanismo de ação da Creatina, responsável pelo aumento de força e performance!]()
138 - O principal mecanismo de ação da Creatina, responsável pelo aumento de força e performance!
17/06/2021 Duração: 07minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode138&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode138&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![137 - Whey Protein x Caseína x Soja: Qual é melhor para hipertrofia?]()
137 - Whey Protein x Caseína x Soja: Qual é melhor para hipertrofia?
13/06/2021 Duração: 02minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode137&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode137&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![136 - Descubra a relação entre estatinas e hipotireoidismo no aumento da CPK]()
136 - Descubra a relação entre estatinas e hipotireoidismo no aumento da CPK
12/06/2021 Duração: 02minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode136&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode136&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![135 - A creatina pode aumentar a retenção hídrica e impactar no emagrecimento?]()
135 - A creatina pode aumentar a retenção hídrica e impactar no emagrecimento?
11/06/2021 Duração: 04minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode135&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode135&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![134 - A creatina pode causar lesão renal - Mito ou Verdade? Descubra agora!]()
134 - A creatina pode causar lesão renal - Mito ou Verdade? Descubra agora!
09/06/2021 Duração: 03minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode134&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode134&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![133 - Whey Protein x Blends proteicos: Qual é melhor para hipertrofia?]()
133 - Whey Protein x Blends proteicos: Qual é melhor para hipertrofia?
08/06/2021 Duração: 04minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode133&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode133&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![132 - Artigos recentes sobre a suplementação de Ômega 3 discutem se ela pode acelerar a recuperação muscular!]()
132 - Artigos recentes sobre a suplementação de Ômega 3 discutem se ela pode acelerar a recuperação muscular!
06/06/2021 Duração: 04minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode132&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode132&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![131 - Como a CPK se eleva depois da atividade física - Confira esse artigo!]()
131 - Como a CPK se eleva depois da atividade física - Confira esse artigo!
02/06/2021 Duração: 06minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode131&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode131&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![130 - Prescreva Ômega 3 em cápsulas nesses casos!]()
130 - Prescreva Ômega 3 em cápsulas nesses casos!
01/06/2021 Duração: 02minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode130&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode130&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![129 - Ouro, prata ou bronze: Como diferenciar o seu trabalho nutricional]()
129 - Ouro, prata ou bronze: Como diferenciar o seu trabalho nutricional
31/05/2021 Duração: 11minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode129&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode129&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![128 - Prescreva essa quantidade de proteínas para ganho de massa muscular! E como fazer para usuários de esteróides?]()
128 - Prescreva essa quantidade de proteínas para ganho de massa muscular! E como fazer para usuários de esteróides?
29/05/2021 Duração: 03minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode128&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidadea?utm_campaign=episode128&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![127 - Whey Protein x Proteína do arroz: Qual é melhor para hipertrofia?]()
127 - Whey Protein x Proteína do arroz: Qual é melhor para hipertrofia?
27/05/2021 Duração: 03minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode127&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode127&utm_medium=referral&utm_source=podcast
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![126 - Dieta low carb no ganho de massa muscular: É isso que acontece!]()
126 - Dieta low carb no ganho de massa muscular: É isso que acontece!
26/05/2021 Duração: 01minSe inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode126&utm_medium=referral&utm_source=podcast Nos acompanhe também no Canal do Telegram: https://bit.ly/telegram-escola-nutri-esportiva Lista de espera para a Comunidade Online: Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode126&utm_medium=referral&utm_source=podcast
