Idrott - Och Ledarskapspodden

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet går Jenny vidare i resan genom boken Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet och det har blivit dags för kapitel 7 och Hjärtats Kraft. Du får lära dig om hjärtats intelligens och varför hjärtat ibland kallas för en av våra "hjärnor" efter upptäckten att hjärtat har sitt eget nervsystem, det sk kardiella nersystemet. Detta nervsystem består av omkring 40 000 neuroner och det kan både känna av, processa information, fatta beslut och skicka signaler till hjärnan. Spännande forskning och Jenny går igenom hur du kan göra för att lära dig lyssna på ditt hjärta och använda denna teknik för att fatta beslut där både hjärta och hjärna är med på resan. Du får göra en hjärtmeditation och du lär dig om hjärtchakrat. Vidare går Jenny igenom hur du lär dig prestera ur ett tillstånd av trygghet istället för med oro och rädsla. Även här har hjärtat en viktig funktion och Jenny delar med sig hur hon använde hjä