Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? La semana pasada tuvimos la primera parte de un post sobre “El libro de los cinco anillos” de Miyamoto Musashi, en el que reflexionamos sobre algunas citas y pasajes incluidos en el libro y cómo esto se puede aplicar en la actualidad, tanto en las artes marciales como en el taekwondo como deporte de combate.El día de hoy continuamos analizando algunas frases de “El libro de los cinco anillos” En las artes marciales individuales, vosotros determináis también cuáles son las tradiciones del adversario, observáis su carácter personal, averiguáis la fuerza y debilidad de la gente, maniobráis contra las expectativas de los enemigos, os dais cuenta de los momentos álgidos y bajos del mismo, os aseguráis de los ritmos que hay entre ellos y hacéis el primer movimiento; esto es esencial. Es esencial reforzar firmemente el ataque en el momento de cualquier pérdida de posición por parte de un adversario, para impedirle que se recupere.También en las artes marciales individua

Bianca Walkden imparable.El fin de semana pasado tuvimos la final del Grand Prix, en la que lo más relevante fue la hazaña de Bianca Walkden que es la primera atleta que gana los cuatro Grand Prix del año. Para lograrlo tuvo que vencer a la coreana Lee 16-9.La atleta británica está imparable y dice que su siguiente meta es ganar el próximo Grand Slam a celebrarse en China.Cisse y Tae Hun Kim fueron los otros ganadores de medallas de oro, en las categorías de -80kg y -58kg respectivamente. Cabe destacar que el atleta español Jesús Tortosa Cabrera es el único atleta hombre con medalla en todos los Grand Prix del año.El segundo díaEl segundo día del Grand Prix nos dejó a un Dae Hon Lee que se adjudicó la medalla de oro en su tercer Grand Prix consecutivo en la categoría de -68kg, Jade Jones venció a Marta Calvo de España para quedarse el oro en -57kg.En mujeres de -67kg la coreana Hye-ri Oh perdió ante la china Yunfei Guo por un contundente 31-9La gala…Los ganadores en la gala de los mejores del deporte fueron:C

Hoy es lunes y... la verdad es qué no tenemos entrevistados. Pero, eso no es pretexto, por eso te traigo 5 fabulosas razones para competir en taekwondo.Puede ser que te entre un poco de miedo, puede ser que pienses que no es lo tuyo, pero... competir tiene ese algo que pocas cosas te pueden dar. Entrenar artes marciales es genial y yo estoy convencido de que puedes tener un entrenamiento completo sin necesidad de asistir a torneos, pero, el sabor de la competencia. Es difícil de igualar.Hay gente que es competitiva por naturaleza, ve una meta y trabaja para ella. Pero, si tú te lo piensas un poco más. Entonces debes de escuchar estas 5 fabulosas y poderosas razones para competir.La primera...Te das cuenta de que no eres tan bueno (o tan malo) como pensabasSí solo entrenas en tu gimnasio, no tienes un punto de referencia para saber cómo eres. A veces es lamentable como personas que en su vida compitieron se la pasen quejandose de los competidores olímpicos y destacados a nivel mundial. Escuchamos comentarios d

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast: Pasión Taekwondo. El programa para todos los enamorados del arte marcial del puño y del pies. Como todos los viernes traigo un juego para la clase de taekwondo. Es un juego que se sale del contenido habitual porque no está totalmente relacionado con dar patadas.Sin embargo este juego te puede ayudar a desarrollar la capacidad de combate y también puede servir como ejercicio compensatorio.Con ejercicio compensatorio, me refiero a que si en la práctica de taekwondo lo más habitual es ejecutar patadas una y otra vez, también es bueno (sobre todo con los pequeños) utilizar otro tipo de ejercicios que estimulen diferentes músculos, diferentes articulaciones, etc.Siempre hablo muy bien de la lucha, ya que la considero una forma muy natural de juego y de combate, entonces el juego de hoy no es más que enseñar determinadas posiciones de "control" utilizadas en judo y lucha y a partir de ahí crear retos.El mantener una posición en la l

Es una adaptación de la observación que hizo un economista italiano: Vilfredo Pareto. El observó que para muchas cosas, el 80% de los efectos vienen de un 20% de las causas.Por ejemplo, el 80% de la tierra en Italia estaba en propiedad de un 20% de la población, en administración de negocios se menciona que el 80% de los ingresos provienen de un 20% de los clientes. Pareto observó esto con sus vainas de guisantes, se dio cuenta que el 20% de las vainas producían el 80% de los guisantes.¿Eso qué tiene que ver con el taekwondo?Hay diferentes formas en qué lo podemos aplicar, tanto como para entrenar como para enseñar taekwondo.Por ejemplo, (de esto ya he hablado antes)¿Quieres mejorar tu cardio para el combate y no tienes tiempo de entrenar una hora por la mañana? Sal y corre 12 minutos todos los días. ¿No tienes idea de cómo correr? No te preocupes, el hecho de que salgas a correr ya te ayudará en el 80%. El 20% extra lo consigues corriendo siguiendo ciertos protocolos, etc.Flexibilidad. Lo mismo, ve por ese 2

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast sobre taekwondo.El día de hoy continuamos con el tema del amortiguamiento en la pierna de apoyo con Raúl Landeo, el es científico e investigador en el área de Biomecánica, entrenador de taekwondo y bueno, un apasionado del taekwondo.En esta parte de la entrevista hablaremos de la aplicación del entrenamiento de mejora del amortiguamiento. Raúl nos menciona que no es necesario que haya un equipo muy sofisticado para aplicar este entrenamiento pues se pueden obtener resultados similares con equipamiento sencillo.Sin embargo, se tiene que tener especial cuidado en la dosificación de las cargas y en no precipitar el entrenamiento, es decir, no aplicar este tipo de entrenamiento en personas que aún no están preparadas.Etapa de la periodización en la que se aplica este entrenamiento.Este entrenamiento se hace generalmente entre la etapa de pliometría, que es una etapa de potencia, y en la transición de eso al movimiento de velocidad.

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast "Pasión Taekwondo" el programa para todos los amantes de este arte marcial y deporte de combate.Te voy a traer un juego que seguramente ya has hecho, pero bueno, comparto la forma en que lo hago en mi escuela y algunas variaciones.He experimentado que el nombre del juego "El río", le dota cierto poder simbólico. Los niños se posesionan del juego y de verdad que tengo alumnos que lo juegan aquí desde que tenían casi tres años y les sigue encantando. Entonces, si les gusta, y te puede ayudar para prácticar taekwondo ¿Por qué no hacerlo?La idea del juego es está:Utilizarás dos cuerdas de saltar, las colocarás relativamente cerca (unos 5ocm) y les dirás a tus niños que es un río con pirañas que tendrán que saltarlo para qué las pirañas no se los coman. Eso de las pirañas les encanta a los niños y hace que de verdad se emocionen con el juego (sobre todo los de preescolar).Una vez que todos saltan el río les puedes decir

Hola apasionados del taekwondo, ¿Cómo están? En el episodio de hoy de nuestro podcast haré una pequeña reflexión sobre mi primera experiencia con los petos KP&P en el pasado Campeonato Nacional aquí en México y en general sobre este tipo de dispositivos.El pateoNo tengo bases para decir lo que diré, es un mero sentir personal pero creo que estos petos se acercan un poco más al taekwondo de antes (al que será imposible volver), mi impresión es que se requiere de mayor fuerza. Aún vemos cosas que antes nunca puntuarían y viceversa, cosas con las que antes se puntuaba ahora es casi imposible hacerlo.Que viva la competencia Dae Do vs Kp&PUna cosa que me parece acertada de parte de World Taekwondo es mantener las dos marcas, no se me ocurre otra forma mejor de generar competencia. Si solo hubiera un sistema de protección de una sola compañía ¿Qué incentivo tendría para hacer un mejor producto? Sería mejor incluso que hubiera más compañías compitiendo por estar en eventos oficiales.Posibilidades de los prot

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast.Para el día de hoy tenemos una entrevista sobre biomecánica del taekwondo con un experto en el el área: Raúl Landeo, a quien tuvimos de invitado en uno de nuestros primeros episodios, el cuatro y el ocho.En nuestra entrevista anterior con él hablamos sobre la ciencia y el taekwondo, un poco sobre cómo se entrenaba antes y las diferencias con el entrenamiento de ahora. En esta ocasión hablaremos sobre un tema específico que Raúl se ha dedicado a investigar y aplicar en el taekwondo de rendimiento. El tema es:"El rol del amortiguamiento en la pierna de apoyo en el pateo del taekwondo".Y bueno, es un tema al que seguramente le pueden sacar mucho provecho los entrenadores como podrás escuchar en la entrevista.¿Desde cuándo se hace esta investigación sobre amortiguamiento articular?Se comenzó a utilizar de forma rudimentaria para los JJOO de Londres 2012 y posteriormente se mejoró para los juegos de Río 2016.¿Qué es el amortiguamien

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast. El día de hoy te traemos la segunda parte de nuestra entrevista con el Lic. Miguel Ángel Durán Fritz, experto en psicología del deporte para deportes de combate. Algunos temas de los que hablaremos serán:¿En qué etapa del entrenamiento se debe de trabajar con el psicólogo deportivo?Normalmente se acude al psicólogo deportivo cuando hay problemas, llamamos al psicólogo cuando nos fue mal una competencia pero lo ideal es que desde el inicio de la temporada se trabaje con el psicólogo y es importante que los objetivos del trabajo psicológico estén a la par y en concordancia con el entrenador.Para este tipo de trabajos es importante que no se trabaje con un psicólogo de consultorio, sino que las cuestiones que se trabajen sean lo más practicas y aplicables en el entrenamiento.Comunicación entre psicólogo y entrenador, conocimiento del deporte de parte del psicólogo.El psicólogo debera de conocer todas las cuestiones técnico-táctic

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Pasión Taekwondo. El programa en el que hablamos del arte marcial del puño y del pie, del arte marcial de los golpes y de las patadas.De el Tae Kwon do.¿Alguna vez has escuchado la frase si te ríes pierdes? Últimamente he escuchado a muchos niños decir eso, creo que tiene que ver con videos de Youtube.Pues te traigo un juego que llevamos mucho tiempo haciendo en la escuela y que a los niños les encanta, además es muy fácil y no necesitas material.Y es lo más sencillo del mundo.Me funciona muy bien antes de las competencias, cuando los niños ya saben su forma pero hay cosas por pulir.Una de esas cosas importantes es la concentración. Vivimos en la era de las distracciones, nunca, pero nunca en la historia fue tan fácil distraerse.Entonces, ¿Por qué no entrenar a los niños para concentrarse?El juego es el siguiente:Un participante trata de hacer su poomsae mientras el otro trata de hacerlo reír. Es un juego sencillo pero muy dive

Hola apasionados del taekwondo. ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast para todos los enamorados del arte marcial de Disney, perdón, del arte marcial del taekwondo.Ésta semana nos ha venido la noticia de que se ha firmado un convenio entre una marca de equipo de protecciones y la empresa Disney. Esto para hacer una línea de productos para niños, guantes, espinilleras y todo eso.La idea es... interesante por diferentes motivos.InnovaciónDe primera instancia me parece bueno que una marca (como marca) trate de hacer algo diferente y que sea ambiciosa. Es una idea fresca.Algunos puristas se jalaran los cabellos porque es la última perversión del taekwondo. Pero bueno, hay que pensar que las artes marciales ni siquiera eran algo para niños, así que pervertida la cosa ya está.¿Eso es adaptar el deporte a los niños?Que quede claro que quizás la marca se este preocupando por el mercado infantil, pero, no es un iniciativa que piense en los niños como practicantes, piensa en los niños como consumidore

Hola apasionados del taekwondo, bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Pasión Taekwondo, en el que hablamos de todo lo relacionado con el arte marcial del puño y del pie, el arte marcial de los golpes y de las patadas. ¿De qué arte marcial hablamos? Pues del taekwondo.Hoy tenemos una nueva entrevista, el invitado del día de hoy es el Lic. Miguel Ángel Durán Fritz; él es especialista en Psicología deportiva con una amplia experiencia en taekwondo y deportes de combate. Ha trabajado con Selecciones Nacionales de México (juvenil y olímpica), selecciones estatales y también ha trabajado con boxeadores profesionales en el gimnasio del manager Ignacio Beristáin, por ejemplo con Juan Manuel Márquez.Te comparto a continuación algunos de los puntos que tocamos en la entrevista.¿Puede un atleta llegar a la élite deportiva sin la asesoría de un especialista en psicología deportiva?Si puede haber atletas que llegan a la élite deportiva e incluso ha habido grandes campeones que alcanzan la maestría sin haber t

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo, el podcast en el que hablamos de el arte marcial de puño y del pie, del arte marcial coreano, del arte marcial de los petos electrónicos.¡Del taekwondo!Hoy les traigo la segunda parte de la entrevista con Ricardo Redondo Calvo, que se dedica al análisis táctico de vídeo. Aquí puedes escuchar la primera parte de la entrevista.En esta sección de la entrevista hablaremos de:Analizar a los rivales vs analizarte a ti mismo.El análisis propio es más importante en muchas ocasiones porque sobretodo en las primeras etapas los rivales siempre cambian. En deportes como el fútbol, las competencias son constantes normalmente contra los mismos equipos.En el taekwondo normalmente enfrentas a diferentes rivales y las competencias son más especiales, por eso se le puede sacar más provecho al análisis personal."Te tienes que basar en tus puntos fuertes, tus características, no puedes basar todo el combate en lo que hace o no hace e

Hola a todos, como cada viernes les comparto un nuevo juego para la clase de taekwondo.Saludos!

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast.El programa para todos los apasionados del arte marcial de puño y del pie, del arte marcial para de los golpes y de las patadas... del taekwondo.Hoy es jueves y traigo un contenido un poco diferente.Hay una herramienta educativa muy poderosa en la actualidad, se llama YouTube.La cantidad de información que hay ahí es increíble, y por eso hoy te traigo algunos canales de YouTube sobre taekwondo que vale la pena mirar.Donavan Barret.Si tu objetivo es ganar flexibilidad y fuerza para poomsae, este es un canal en el que puedes encontrar contenido muy útil. ¿Cómo conseguir un split? ¿Cómo conseguir hacer patadas altas? Ejercicios para equilibrio. Por ahora la mayoría de contenido interesante de taekwondo esta en inglés ¿Qué esperamos los países de habla hispana para lanzar un canal de calidad? Habiendo tanto taekwondoin de primer nivel en nuestros países. Lauren WilliamsOh si, es muy bonito hacer castillos en el aire y

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo. ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo el podcast en el que hablamos del arte marcial del puño y del pie, del arte marcial de los golpes y de las patadas, el taekwondo.A medida que el deporte se profesionaliza, la diferencia entre ganar o perder puede residir en pequeños detalles que se convierten en muy importantes.Análisis de videoUno de esos aspectos como vimos la semana pasada en la entrevista con el Prof. Julio Álvarez es la táctica. Y hoy vamos a hablar de una herramienta que cada vez tiene más relevancia en el deporte de alto rendimiento. Para eso hemos traído a un experto en el tema: Ricardo Redondo Calvo.Ricardo fue un atleta destacado de taekwondo a nivel nacional en España y ahora trabaja para un equipo de fútbol como analista de video. La combinación de su experiencia en el taekwondo combinada del fútbol hace que sus puntos de vista sean especialmente interesantes como escucha

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio de Pasión Taekwondo, el podcast en el que hablamos del arte marcial del puño y del pie, del arte marcial de los golpes y de las patadas, del arte marcial coreano.Del taekwondo.La selección de tareasHoy les traigo la segunda parte de la entrevista con el profesor Julio Álvarez que por casi veinte años continuos dirigió con excelentes resultados diferentes equipos nacionales en México. El tema es el desarrollo del pensamiento táctico.En esta parte de la entrevista hablaremos de la importancia de un trabajo individualizado orientado a la táctica. De acuerdo al profesor es muy importante que se seleccionen las tareas de acuerdo a la categoría de peso del atleta, la rama y la experiencia del atleta.Es importante detectar las áreas de oportunidad de cada atleta y partir desde ahí para desarrollar las tareas que aporten más a cada atleta. Es importante que desde categorías juveniles se haga esta selección de tareas.Hadi SaeiSon pocos los atl

Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están?Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast... Pasión Taekwondo, el programa para todos los enamorados del arte marcial del puño y del pie, del arte marcial de los golpes y de las patadas...De el Tae, Kwon, Do.Hoy es viernes... y si eres un escucha asiduo del podcast, seguro tus alumnos saben que toca un juego del taekwondo.Y hoy toca uno genial.Recuerdo que cuando empecé a dar clases una de las cosas que más me costaba era lograr que los alumnos giraran el pie de abajo cuando empezaban a aprender a patear.Normalmente se concentran tanto en la pierna que patea que olvidan por completo la pierna de abajo, y todos sabemos lo importante que es esa pierna.Pues este juego es muy bueno para que los alumnos giren el pie de abajo.Aquí el juego...Un niño se coloca al centro del área en un aro. El resto en los extremos. El niño del centro deberá de tener siempre un pie dentro del aro y el otro pie siempre fuera.Los niños de los extremos correrán desde su lugar para trat