Rulla Vagn-podden

En kort mindfulness-meditation för dig som är småbarnsförälder med Maria Tholén, instruktör i mindfulness. Sätt dig bekvämt, så börjar vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur får man fart på sexlivet när ingen vill ta initiativ? Hur blir BÅDA föräldrarna lika ansvariga för bebisen och hemmet? Och varför är det så himla viktigt att vara ett team?Idag får vi besök av sexologen och terapeuten Kalle Norwald för att diskutera relationen och sexlivet under småbarnsåren. Varför blir det lätt så att en blir familjens ofrivilliga projektledare som ansvarar för bebis och hem? Hur blir man ett bättre team som föräldrar? Och hur sjutton får man igång sexlivet när ingen vill ta initiativ? Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret, Multi-Mam, Knodd och Dina försäkringar.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kan man sluta amma på natten, trots att bebisen skriker? Hur förbereder man storasyskonet att en ny bebis är gång? Och hur hanterar man rädsla för spöken?I det här avsnittet ger BVC-sköterskan Lisa Västberg svar på 10 vanliga frågor från våra Instagram-följare. Vi hinner prata om att sluta amma på natten, vad man gör när bebisen inte är intresserad alls av mat och hur i hela friden man behåller tålamodet med en trotsig treåring. Vi hinner också snacka om bebisens huvudform, hur du bäst hanterar rädsla för spöken och hur du förbereder storasyskonet på en ny bebis i familjen. Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret, Multi-Mam, Knodd och Dina försäkringar.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför har vi så ofta dåligt samvete som föräldrar? Vad är viktigt för en bra relation? Och är det okej att vi misslyckas ibland?Idag pratar vi barnsjuksköterskan Sandra Österström som gått all in på relationen mellan barn och föräldrar. Vi snackar om det dåliga samvetet som verkar gå hand i hand med att vara förälder, vad som skapar en bra relation och varför det är så lätt att tappa tålamodet. Det blir lyssnarfrågor på temat vardagsbråk och att vara en bra förebild. In och lyssna!Avsnittet sponsras av Multi-Mam, Knodd och Propyless.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför sover bebisar som de gör? Vad händer när ett barn får nattskräck? Och varför drömmer småttingarna så mycket? Sömnforskaren förklarar!I dagens avsnittet snackar vi sömn! Sömnforskaren Frida Rångtell berättar om hur bebisars sömncykler funkar och varför de sover som de gör. Vi pratar också om nattskräck, drömmar och hur dygnsrytmen hos bebisar kan påverkas. Avsnittet sponsras av Knodd, Dina Försäkringar, Polarn O. Pyret och Propyless.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur ofta har andra småbarnsföräldrar sex? Är det normalt att lusten minskar? Och varför är det så svårt att få till det, även om man vill? Idag får vi besök av sexologen och terapeuten Kalle Norwald för att diskutera sexlivet efter barn. Hur ofta har “alla andra” sex? Vad gör man när lusten är som bortblåst? Och hur sjutton behåller man gnistan mitt i de smått kaotiska småbarnsåren? Det pratar vi om idag! Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret, Knodd och Dina Försäkringar.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

När är bästa tiden att börja förskolan? När ska ett kort tungband klippas? Och varför i hela friden får 1,5-åringen utbrott? 10 frågor till BVC-sköterskan!I det här avsnittet ger BVC-sköterskan Lisa Västberg svar på 10 vanliga frågor från våra Instagram-följare. Vi hinner prata om bebisar kan bli tjocka av modermjölksersättning, hur du som förälder kan göra inskolningen lättare och när ett kort tungband ska klippas. Vi hinner också prata om bästa åldern för att börja på förskolan, om burkmat är lika okej som hemlagad och när det är dags att sluta med välling på kvällen. Avsnittet sponsras av Multi-Mam, Minstingen, Dina försäkringar och Polarn O. Pyret.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är den vanligaste anledningen till att din bebis ofta vaknar på natten? Hur slipper du vagga eller amma till sömns? Och hur sjutton får du sova bättre?I det här avsnittet ger Courtney Landin, sömncoach och författare till “Happy sleeping baby”, sina bästa råd om din bebis vaknar ofta på natten. Hon förklarar vad de vanliga orsakerna är till att bebisen vaknar, och ger konkreta förslag på hur du kan få sova bättre. Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret, Apohem, Minstingen och Multi-Mam.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vilken är bästa åldern att sluta med blöjan? Hur slipper du negativ stress? Och hur sjutton gör man om barnet bara vägrar pottan?I säsongens sista avsnitt går vi all in på potträning och att bli blöjfri. BVC-sköterskan Lisa Västberg guidar oss genom de bästa tipsen inför potträningen och svarar på lyssnarnas frågor. Vi pratar om bästa tiden för att bli blöjfri, vad man gör om barnet helt vägrar bajsa på pottan och när det är dags att sluta med blöjan på natten. Avsnittet sponsras av Minstingen, Multi-Mam och Apohem.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kan för lite sömn påverka bebisens utveckling negativt? Hur mycket sömn är rekommenderat för små barn? Och vad är egentligen grundläggande för bra sömnvanor? Det här avsnittet med sömnforskaren Frida Rångtell vill du inte missa. Hon berättar hur och varför bebisens sömn är viktigt för utvecklingen. Vi pratar också om hur sömnen fungerar för små barn och varför bra sömn gör det enklare att lära sig nya färdigheter. Avsnittet sponsras av Apohem (15 % rabatt med koden RULLAVAGN), Minstingen och Multi-Mam.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur hanterar man rädslan att bebisen ska sätta i halsen? Hur viktig är extra järn egentligen när bebisen börjar äta? Och hur hjälper man en 2,5-åring att sluta suga på fingrarna? I veckans avsnitt är BVC-sköterskan Lisa Västberg tillbaka med svar på lyssnarfrågor. Vi pratar om när bebisen börjar äta, om den magiska tremånaders-gränsen verkligen existerar, dålig sömn och om det är viktigt att bebisar rapar. Avsnittet sponsras av Minstingen, Apohem, Cybex och Multi-Mam.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur farligt är det egentligen med socker? Är det okej att barn helst bara vill äta makaroner och ketchup? Och är lördagsgodis en bra eller dålig idé?Dietisten, föreläsaren och författaren Sara Ask guidar oss genom hur dåligt det egentligen är med socker - och hur du kan tänka som förälder. Hon tipsar också om hur du kan få in mer variation i vardagsmaten och slippa stress om ditt barn bara vill äta samma sak mest hela tiden. Hur ska man tänka kring lördagsgodis? Är det bättre att helt säga nej till socker, eller kan det skapa ett större begär? Och vad är bra mat som barn gillar? In och lyssna! Avsnittet sponsras av Minstingen, Polarn O. Pyret och Cybex.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är normalt när det gäller nyföddas sömn? När kan du börja med rutiner? Och hur sjutton vet man om bebisen sover för lite?I veckans avsnitt pratar vi om nyföddas sömn med sömncoachen Courtney Landin, som också är författare till boken “Happy sleeping baby”. Varför sover nyfödda som de gör? Vad är supermjuka rutiner att börja med redan när bebisen är liten? Och hur förstärker du en bra dygnsrytm? Vi hinner också svara på lyssnarfrågor, bland annat om nyfödda kan sova för lite. Avsnittet sponsras av Apohem, Kry och Dina Försäkringar.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur påverkas barn av bråk i familjen? Finns det bra strategier för att komma överens? Och hur sjutton slutar man slutar man tjafset i vardagen? I veckans avsnitt pratar Jonas Dillner med familjepsykologen Tova Winblad, som är författare till boken “Hela havet stormar”. Tillsammans snackar de om hur man kan minska på konflikterna i familjen. Går konflikter att undvika - och handlar det mer om hur vi bråkar, än att vi bråkar? Tar barn skada när det blir mycket bråk och ett högt tonläge? Avsnittet sponsras av Cybex, Polarn O. Pyret och Dina Försäkringar.    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Är det normalt att kärleken till bebisen tar tid efter en tuff start som förälder? Hur hanterar man en ettåring som säger NEJ till precis allt? Och kan en syskonchock göra att ett barn backar i utvecklingen? I veckans avsnitt är BVC-sköterskan Lisa Västberg tillbaka och lugnar alla Sveriges småbarnsföräldrar. Vi pratar om envisa ettåringar som säger nej till det mesta, vad man kan göra när kärleken till bebisen tar tid och om det är vanligt att backa i utvecklingen när man får syskon. Vi hinner också snacka om det är helt okej att bebisen får mindre stimulans under pandemin. Avsnittet sponsras av Cybex, Polarn O. Pyret, Semper och Dina Försäkringar.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Varför är något så naturligt som amning så tufft för många? Hur slipper man att det gör ont? Och vad gör man åt stressen över att kunna amma? Hur kan något så naturligt som amning för många vara så himla svårt? Och göra så ont? Ja, det pratar vi om i veckans avsnitt med Elisabeth Rosén, läkare och specialist inom gynekologi på Kry. Hon förklarar vad det är som händer i kroppen när vi börjar amma, hur du hjälper bebisen att få rätt tag och hur du undviker onödig smärta. Ett måste-lyssna-avsnitt för alla blivande och nyblivna föräldrar! Avsnittet är ett samarbete med Kry.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur gör du vardagsmaten roligare? Hur väcks barnens intresse för nya smaker? Och vad sjutton är “bra mat”?Den här veckan säger vi hej till den “passionerade potatisen” Fia Gulliksson. Hon har startat en handfull restauranger, programlett Meny i P1 och föreläst om mat världen runt. Dessutom har hon matat ett gäng barn i alla åldrar hemma i sitt eget kök. Hur lagar man bra och spännande mat för hela familjen? Tål barn starka kryddor? Vad ska man tänka på om ens eget intresse för mat står på minus? Och hur lyckas man få barn att testa nya smaker? Matnyttig lyssning med andra ord!Avsnittet sponsras av Apohem, Kry och Dina Försäkringar.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur hittar man lusten - och orken - till sex? Vad gör man när den ena vill, men inte den andre? Eller när man redan glidit ifrån varandra? I dagens avsnitt pratar programledaren Jonas Dillner med Linn Heed, som är sexolog, psykolog och familjeterapeut. Hur gör man om kärleken går på sparlåga - eller om man helt glidit ifrån varandra? Vad gör man om en vill ha sex, och den andra inte? Och hur sjutton hittar man tid och ork till sexlivet under småbarnsåren? Det och en massa annat diskuteras i veckansD avsnitt. In och lyssna! Avsnittet sponsras av Dina Försäkringar, Cybex, Semper och Apohem.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur stor makt har vi föräldrar över bebisens sömn? Vad är viktigast för att sova gott? Och när det dags att gilla läget? Idag pratar vi om bebisars sömn med psykologen och författaren Martin Forster. Vi djupdyker i ämnet vad vi som föräldrar egentligen kan - och inte kan - påverka. Vad är grundläggande för bra sömn? Och när är det dags att helt enkelt gilla läget mitt i sömnbristen? Vi hinner också svara på några lyssnarfrågor. Avsnittet är ett samarbete med Kry.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur mycket ska familjens “mini-boss” få styra? Varför är barn trotsiga? Och vilket är rätt sätt att hantera bråken? Idag pratar vi med barnpsykologen Clara Linnros om att sätta gränser och hantera bråk under trotsåldern. Vi snackar om varför barn egentligen blir trotsiga och vad som minskar och ökar bråken hemma. I avsnittet hinner vi också prata om hur du hittar balansen mellan att vara flexibel och hålla på gränserna, och svara på lyssnarfrågor. Avsnittet sponsras av Kry, Cybex och Dina Försäkringar.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.