Psicólogo Estêvão Sá

No podcast de hoje faço uma releitura de um capítulo do livro que eu recomendo: "A arte de ligar o foda-se".  Trata-se de fazer uma analogia dos nossos sentimentos com uma cebola de três camadas:   1° Entenda esse sentimento!  2° Saiba o porquê de estar sentindo isso! 3° Encara tal sentimento como sucesso ou fracasso?  Ouça e veja o quanto isso pode te ajudar! 

Olá neuróticos!  Nesse podcast vamos falar sobre sofrimento,  como conseguimos lidar com o sofrimento em nossas vidas e alcançar a paz e o equilíbrio!   Espero que gostem!

Você está em paz?   Você tem paz na sua vida?   Nesse vídeo vamos falar sobre estar em paz,  como termos paz na nossa vida, através do equilíbrio e da simplicidade!

Você já ficou de luto?    Luto significa uma perda significativa, o luto não é só a perda de um ente querido, mas sim quaisquer perdas significantes que você tenha.    Nesse podcast eu vou te passar 3 dicas para lidar com o luto. 

Como lidar com a culpa?    Aquele sentimento que te condena, que te julga…  Se sentir culpado é algo muito comum, afinal eu e você já fizemos escolhas erradas e nos arrependemos.  Por esse ser um sentimento ser algo que aflige tantas pessoas, nesse vídeo eu vou te ensinar 3 dicas para lidar com o sentimento de culpa. 

Dizer não para os outros não é tarefa fácil, mas é fundamental para o nosso bem-estar.  Na maioria das vezes quando dizemos sim para os outros estamos dizendo não para nós mesmos, porque nem sempre queremos o mesmo que o outro.   Nesse vídeo eu falo sobre uma técnica prática para te ajudar a conseguir falar mais não para o que você não quer. 

Qual legado você quer deixar para o mundo?  Como você quer ser lembrado pelas pessoas que conviveram com você?   Esse é o tema do vídeo de hoje!   Vamos plantar o bem e ser lembrado positivamente?

Qual legado você quer deixar para o mundo?  Como você quer ser lembrado pelas pessoas que conviveram com você?   Esse é o tema do vídeo de hoje!   Vamos plantar o bem e ser lembrado positivamente?

Ajudar quem precisa não é só em Janeiro, mas no ano todo! 

Quem sou eu?   Quantas vezes você já parou para pensar nessa pergunta e teve uma resposta imediata?   Descobrir quem somos e para que estamos vivendo é algo extremamente complexo, é uma reflexão constante enquanto você estiver vivo.   Se colocar em primeiro lugar é fundamental nesse processo, esqueça a ideia de que você falar sim para todo mundo irá fazer as pessoas gostarem mais de você.

Você tem dificuldade em perdoar alguém?    Já parou para pensar a energia negativa que você atrai quando  guarda rancor de alguém?  É possível resinificar esse rancor!  Vamos aprender a olhar com outros olhos para resolver esse problema?   O primeiro passo é olhar para dentro de si e entender a sua necessidade por trás desse rancor. 

Muito dos seus comportamentos, sentimentos são influenciáveis pelo seu inconsciente, faça terapia e aprenda a dominá-los!  

Já parou para pensar que todo começo de ano você faz promessas e mais promessas que, na maioria das vezes, não são cumpridas e mais que isso, são abandonadas no meio do caminho?   Sabe porque?  Porque você não se atenta ao principal que é enfrentar os seus medos e fracassos! Nesse vídeo eu te trago exemplos e dicas práticas que irão te ajudar a enfrentar os seus medos e lidar com os fracassos! 

Já ouviu falar em hipnose?   Sabia que ela pode te ajudar a entender e controlar sentimentos que hoje vencem você?    Confira neste episódio, uma explicação clássica do que é a hipnose e como ela pode te ajudar em situações desafiadoras. 

Olá Neuróticos!   Esse é o primeiro podcast da nossa série de conteúdos sobre as Psicopatologias Humanas.    O tema de hoje é ansiedade.  A temida ansiedade que, se sentida em excesso, faz mal, mas se sentida em sua dose ideal faz total sentido na nossas vidas.  Ouça o episódio e entenda tudo sobre o que é a ansiedade, como ela age no nosso cérebro e como podemos combatê-la.   Aproveite as dicas práticas e aplique no seu dia-a-dia.