Treino Inteligente

Mulheres durante a gestação podem fazer exercícios físicos? Quais são os riscos e benefícios de treinar durante a gravidez? E quais os exercícios que a gravida pode fazer? Respondemos as principais dúvidas que as grávidas tem sobre exercícios físicos e a gravidez. O post Exercícios Físicos Durante a Gestação apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Continuamos nossa conversa com Juliana Beust sobre os exercícios e os benefícios para o coração e o restante do corpo O post Como a atividade física pode prevenir e reabilitar doenças cardíacas Parte 2 apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Descubra como o exercício físico e a atividade física podem trazer saúde e auxiliar na prevenção e reabilitação de doenças cardíacas. O post Como a atividade física pode prevenir e reabilitar doenças cardíacas apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Você vive em busca de um corpo perfeito? Entenda a razão dessa busca e como isso pode influenciar sua saúde, beleza e bem-estar O post A Busca Pelo Corpo Perfeito apareceu primeiro em Laís Monteiro.

O post Isso o Treino Inteligente Não Mostra apareceu primeiro em Laís Monteiro.

O post Quais são os melhores exercícios físicos para emagrecimento? Segunda Parte. apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Descubra quais são os mitos e verdades sobre exercícios físicos e emagrecimento e quais são os melhores exercícios físicos para emagrecimento. O post Quais são os melhores exercícios físicos para emagrecimento? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

As razões que nos levam a comer são diversas. Seja o sentimento de culpa e autopunição; ou por compulsão alimentar quando fazemos alguma coisa sem a vontade e necessidade de fazer aquilo; por ansiedade e outros fatores psicológicos. O post Como a terapia pode te ajudar a emagrecer? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Pequenas ações podem transformar sua vida. Veja cinco pequenos hábitos que podem trazer mais bem-estar, saúde e qualidade de vida. O post 5 Dicas Para Ter Mais Bem Estar apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Conheça todas as variáveis de um emagrecimento com saúde. De quebra, aprenda a mudar seus hábitos e ter uma vida mais gostosa. O post Como emagrecer de forma saudável? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

O corpo humano foi construído para a corrida. Aprenda preparar seu corpo para corridas. O post Como iniciar o treinamento para corridas apareceu primeiro em Laís Monteiro.

O post Porquê dividimos as pessoas entre heróis e vilões, amigos e inimigos? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Acha difícil começar a fazer exercícios? Vive em busca do treino perfeito para se exercitar? Dentro desse podcast tem um segredo incrível que pode mudar sua vida. O post Porquê é tão difícil começar a se exercitar e qual o treino perfeito para começar a fazer exercícios? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Será que cintas para corrigir postura fazem bem para saúde? Será que elas realmente te ajudam manter a postura e aliviam a dor lombar? O post Cintas Para Corrigir Postura Fazem Bem Para Saúde? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Sente dores ao realizar exercícios físicos? Não consegue aguentar as dores músculares depois de malhar? Ouça esse episódio abaixo e saiba como se livrar dessas dores. O post Como Lidar com Dores Durante os Exercícios Físicos? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Conheça o que é a Projeção, porquê utilizamos esse mecanismo de defesa de fuga, e como ter a consciência da minha projeção ajudar a ter uma vida mais plena. O post Como Funciona a Projeção e Como Lidar com o Mecanismo de Defesa da Alma? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

O corpo e a mente não são isolados que acontece no corpo influencia a mente e o que acontece na mente reflete no corpo. Aprenda como a mente influencia o corpo e como aproveitar isso a favor do seu treinamento. O post A Influência da Mente no Corpo e no Treinamento Físico apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Ao contrario do que muitos pensam, não há limite de idade ou de corpo para o ballet. Se você sempre teve o sonho de ser uma bailarina, se joga, porque o ballet, faz tempo, deixou de ser coisa de criança. O post Ballet após os 20 anos? Como começar o Ballet Adulto? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Conheça mais sobre os tipos de pisada e como elas influenciam a sua postura. Descubra também como é sua pisada: pronada, supinada ou neutra. Saiba também como corrigir as disfunções de pisada. O post O que é pisada pronada ou pisada supinada? apareceu primeiro em Laís Monteiro.

Você se pega lutando contra seus pensamentos? Tenta não ver o lado ruim ou mal que há em você? Saiba se você se censura e como isso tras sérios problemas para a sua saúde, vida e bem-estar. O post O que é a censura? E porquê nos censuramos? apareceu primeiro em Laís Monteiro.