Pão francês, macarronada ou então bolo de chocolate? Tudo parece tão delicioso e tentador, não é? Mas, desde já, saiba que esses preparos estão repletos de glúten. Por...

O aumento do número de interessados em descobrir os muitos benefícios da prática da ioga é visível no Brasil. A cada dia, mais pessoas se inscrevem em academias, escolas e...

Cada vez mais nos deparamos com pessoas viciadas em trabalho, condicionadas a trabalhar duro durante muitas horas seguidas, o tempo todo. Essa compulsão é o que define o...

De olho no crescimento do pilates no Brasil, surgiu a idéia de lançarmos esta primeira edição exclusiva sobre a prática. Nela, você vai encontrar desde a história – quem...

A conquista da qualidade de vida abrange muito mais fatores do que imaginamos. Não bastam uma vida financeira estável, acesso à saúde, à educação e ao lazer. No ritmo em...

Se me perguntassem hoje qual a minha receita ideal de vida saudável, eu resumiria em duas palavras: exercício e criatividade. A primeira dispensa explicações – é a...

Desenvolve força, flexibilidade e eficiência. Alivia dores nas articulações e melhora a amplitude de movimento. Reabilita lesões e alivia condições crônicas. Aumenta a...

A humanidade busca, cada vez mais, encontrar mecanismos que proporcionem melhora na saúde física e também nos males mentais da modernidade, que atormentam o bem-estar das...

E como! Afinal, nos dias de hoje, ter o corpo e a mente sãos é regra fundamental de sobrevivência e uma vida com um mínimo de qualidade. É nesse sentido que vemos o método...

O pilates é um ótimo exercício não apenas para quem frequenta os estúdios. Lá, professores e instrutores auxiliam na execução de cada movimento, trabalhando o centro de...