Com olhar acolhedor e perspicaz, a renomada psicoterapeuta Julia Samuel narra passagens de sessões de terapia com seus pacientes e mostra que podemos aprender com as...
Uma jornada transformadora dentro de si.Para muitos de nós, os relacionamentos são fonte de ansiedade e tristeza — às vezes, nossos namoros acabam nos deixando infelizes;...
Use sua voz para nos levar a um futuro melhor, com esse guia para redefinir como poder e autoridade soam.Ser ouvida é algo difícil: é o que você diz e como se apresenta, mas...
Em que momento "bom o suficiente" se tornou o mesmo que "perfeito"? O outro lado dessa moeda é o burnout e a depressão, que alcançam níveis recordes, impulsionados pelos...
Em Por inteiro, Martha Beck apresenta um processo de quatro estágios que qualquer pessoa pode seguir para encontrar integridade e, com ela, um senso de propósito e uma vida mais...
Perca o controle é o guia essencial para mulheres perfeccionistas que não buscam apenas "encontrar um equilíbrio", mas querem viver com tranquilidade, poder e liberdade.Você...
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Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o verdadeiro autocuidado — que...
Baseado nos ensinamentos da ioga, este livro ensina atitudes simples para se ter corpo e mente mais saudáveis e levar uma vida em harmonia com a natureza. É raro encontrar...
De maneira prática e divertida, Francine Jay ensina que menos é a chave para a felicidade.Best-seller nos Estados Unidos, Menos é mais é um guia divertido que chega para...